最近有人分享可以嘗試回到家,什麼事都不先要做,直接去浴室,換下一身上班時穿的工作服,好好的洗個澡。藉由調整生活作息的順序,來改善身心靈的狀態。…
認識「一分鐘法則」後,我終於能夠維持家裡的整潔了
隨著執行「一分種法則」的時間越長,家裡不但沒有變亂,反而越變越整齊的現象,給了我滿滿的成就感。而且這些微小、順手習慣的建立,也只有一開始會比較辛苦。…
越聊越火大,身邊那些習慣性反問的人真的很難溝通
不知道大家的生活圈裡,是不是有一種人每次當你詢問他事情時,他第一個反應就是回問你一個問題。………
迷上看韓國女孩的日常 Vlog,我竟然也變得有儀式感又自律了
最近意外被 Youtube 推薦,看許多韓國女生的生活 Vlog,接受到不少的內容,被影片裡散發出的氛圍給影響,也想要嘗試過過看韓國女生的質感生活。…
比酒肉朋友還糟:和朋友圈中的這類人聊天,越聊越衰
身邊有一種朋友,會和你聊心事,會分享生活大小事讓你知道,表面上看起來是可以成為摯友的類型,但相處的越久,卻會發現,自己深受到他的影響,對許多事情越來越悲觀,很多時候都對未來抱持著恐懼。我的交友圈裡,就有一位每次聊天,都在販賣焦慮的朋友。…
成熟,是朋友聚會不再吵鬧,反而讀懂了沉默冷場的美妙
一群朋友在一起,什麼時候會感覺到大家都變成熟了?不是因為話題的內容從學業變事業,也不是因為大家越約越早,越約越健康的行程,而是聚會不再只有吵吵鬧鬧。…
延後的計畫都被完成了!我用講座學來的「新起點效應法」,改掉了多年的拖拉
不久前,我聽了一場關於生產力的講座,了解到「新起點效應」,嘗試之後,真的成功找回每次許願後的動力,也完成了過去被延後的計畫。…
回家前,我把不順心的事都掛在「麻煩樹」上,結果情緒和人際關係變好了
「麻煩樹」的概念是,透過想像把煩惱掛在戶外的樹上,重新建立日常生活的儀式感,將負面事物留在家門外,不讓家人和親密朋友作為受氣桶,接束不好的情緒。「麻煩樹」儀式的建立其實並不困難,但是需要花時間去練習。…
我靠著「低潮整理法」,無痛養成了好的生活習慣
前一段時間,我因為接觸的了「低潮整理」後,才清楚意識到,自己對待習慣的心態有問題。於是,我覺得試著改變自己對於習慣的認知,成功的放下了心中的焦慮,並且成功改善了自己的生活。…
我嘗試了網友推薦的低成本快樂技巧,兩週之後,生活竟然變積極愉悅了
最近看到有很多網友分享,如何經由改變一些小習慣,來擺脫這種季節性的憂鬱。嘗試兩週之後,我明顯感覺到自己的心情變好了,處理每天的大小事也變得更有活力。…
每次聊天,都變成比慘大會,最受不了「慘王朋友」
朋友圈的這位慘王,讓每次的聊天會不管是誰的話題,最後都會跑到她的身上。一開始,我們都以為她過得真的很辛苦,後來才知道,這是她一種操控朋友的手段。…
我挑戰網友分享的「巴黎女生的一天」,兩週後,整個人的氣質都變好了
最近,因為工作和日常瑣事越來越多,生活也過得越來越頹廢。為了能夠改善自己的氣質,我決定挑戰看看網友分享的「巴黎女生的一天」。體驗一段時間後,朋友都說我的氣質變好了。….…