前一段時間，我的生活養成了一個新的壞習慣，就是晚睡。一開始，只是晚個半小時，但後來卻越來越嚴重，有幾天甚至到了凌晨兩三點，雖然躺在床上，卻還在滑手機，就算充滿睏意，也無法入睡。…
生活忙到暈頭轉向，我嘗試了現在流行的「內疚感清理計畫」
剛開始，生活過得非常充實，但不久後，我就發現自己正介於 Burn out 的邊緣。 於是，我嘗試了很多人推薦的「內疚感清理計畫」。…
寫了一個月的「失望日記」，我竟然改善了厭世負面的壞習慣
前一段時間，我看到有人在分享一本叫做「失望日記」的筆記本，內容主打失望、挫折、無奈的生活日常。筆記本裡也分享了許多厭世語錄，是一本反心靈雞湯的日記本。由於真的是太特別了，於是我也嘗試依照這本日記本的精神，為自己設計了一本「厭世日記本」。…
徹底整理衣櫃後，我竟然成功脫離了身材焦慮
最近，看到了有一位整理專家分享「衣櫃整理術」，提出「請告別讓自己不能以輕鬆心情穿上的衣服」。跟著她的做法，我發現自己慢慢擺脫了身材焦慮。…
利用 Vision Board，我成功達成了今年年初設下的目標
今年的年中，我接觸到了Vision Board，決定也製作一個來提醒自己。回看了這幾週發生的事情，自己竟然在不知不覺中，達成了其中的幾個目標。…
嘗試了幾週心靈寫作，我成功解決了生活上的瓶頸
抱持著好奇的心態，我開始挑戰連續幾週的心靈寫作，在進行的過程中，我成功解決了生活上的瓶頸。………
最近流行的#lazygirljobs，讓我想起每天準時下班，充實生活的前同事
最近，又看到一個新的 hashtag #lazygirljobs，是指新世代的女性傾向選擇一份，雖然沒有太大的發展性，但薪水不差，內容單一、專業度不高，而且壓力不大的工作。相較於每天花大量的時間和心力，在公司裡奮鬥競爭，更喜歡沒有負擔的下班，花時間在自己的興趣上。…
第一次向宇宙下訂單，我的許願竟然真的兌現了！
一直以來，我對於這件事，都抱持著半信半疑，甚至認為抱著期待願望成真的想法很不成熟。但就在前幾週，我第一次嘗試用下訂單的方式許願，竟然真的兌現了！…
每天早上，我花五分鐘哼歌，意外提升了自己的生活效率
因為生活作息比較不規律，常常在早上起床後，因為精神不濟，身體和心情會有一段持續低迷的時期。一直以來，我都努力在找尋能夠解決這個問題的方法。有一天，在我邊洗澡邊唱歌後，突然發覺，這個看似簡單的過程，能夠有效的讓自己腦袋快速清醒。…
原本還半信半疑，學朋友練習一週的自由書寫後，煩惱真的變少了
我參考朋友的建議，開始了增強直覺力的練習。其中的自由書寫，讓我印象深刻。在嘗試了一個星期後，我發現許多困擾許久的小煩惱，漸漸地不再困擾著自己。…
分不清楚私生活還是職場，這3種邊界感不足的主管最折磨人
工作幾乎是每個人生活中，花費最多時間的地方。公司裡的同事、主管，相處時間有時候還比家人長。有些人能夠分清楚工作和私人生活，但在職場上往往會遇到，搞不清楚邊界感的上司，礙於上下屬的關係，又不能明講。公司裡，這3種主管最折磨人，你有遇到過嗎？…
練習「儀式感休息法」，快被壓力擊垮的我，終於找到舒適生活的模樣
真正的理想生活，不能只有「加法」，不能一味將各種認為「對未來有幫助的事物」放入生活中，還要養成「減法」的習慣，讓自己適時放下一些事物，好好的休息。…