不知道大家有沒有寫新年新希望的習慣，或是每到生日，都會寫下長大一歲之後的新願景。每次寫完這些新的目標後，我都會有一段時間努力執行。但過了不久後，持續力就會慢慢下降，又會回到愛拖拖拉拉的狀態。一直到下一次寫新計畫的時刻到來前，許多計畫都會被推遲。
不久前，我聽了一場關於生產力的講座，了解到「新起點效應」，嘗試之後，真的成功找回每次許願後的動力，也完成了過去被延後的計畫。
在「新起點效應」的概念裡，當人想要改變自己時，都會設定一個明確的日期。這樣的規劃會讓現在的自己，和過去失敗的自己做出區分，將心理狀態重置，更有能力達成想要完成的事情。
一開始接觸到這個理論時，我有些半信半疑，因為過去，我為自己安排的許多計畫，也常常一段時間就重新開始一次，但依舊難有持續力可以將目標完成。不過，這一次我試著在這些新起點裡，設下更多的標記。
根據新起點效應的建議，除了常見的時間點，例如新年和生日之外，更重要的是制定個人化的時間地標。這一天可以對其他人沒有意義，但卻是專屬於自己的日子。日子的數量也沒有限制，可以定為每個月的一號，都是重啟之日。每到這個日子時，過去沒完成的，就讓它過去，新的一個計畫正要開始。
第一個，我運用這項概念的項目是自己的「插畫練習」。
增進自己的繪畫技巧一直都是我的長期目標之一，但是只要遇到忙碌的時候，這項計畫就會停擺。當有空重拾畫筆時，才發現自己依舊停留在過去的狀態裡。於是，我試著用新起點效應的來規劃自己的畫畫練習。
我將每一次的起點定在「每個月的第一個週末」。這個日子，一方面是給忙碌一個月辛苦工作的自己一個私人時間，另一方面，月初總是會給人一種一切都有美好開始的感受。
第一個月，我給自己的規劃是，一天畫一小時，隨便塗鴉、畫個小素描都沒關係，因為沒有太大的壓力，所以這個月的計畫順利進行。到了重啟之日，我評估了自己的能力，訂下了下一個目標，一天一張畫。
第二個月的計畫，在執行上就開始出現一些小停滯。有時候是時間不夠，有時候是靈感不夠，中斷的日子每週也出現了一兩天，但到了下一個月的第一個週末時，我就告訴自己，已經完成了這次的計畫，可以再接著下一個計畫了。
於是我再一次的評估，調整了計畫的內容。這項計畫依舊不斷在進行中，而我則成功地在今年為自己辦了一場小展覽。
在使用「新起點效應」的過程中，我深深感覺到「完成」和「開始」對執行一項計畫的吸引力。以前在還沒接觸這個概念時，我都覺得很多的長期計劃，是既漫長又辛苦的旅程，但因為設定了多個起點，讓自己能夠更清晰的規劃。
現在，每遇到一次起點我都會期待這個階段，自己可以完成什麼，可以達到什麼目標。
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