工作幾乎是每個人生活中，花費最多時間的地方。公司裡的同事、主管，相處時間有時候還比家人長。有些人能夠分清楚工作和私人生活，但在職場上往往會遇到，搞不清楚邊界感的上司，礙於上下屬的關係，又不能明講。公司裡，這3種主管最折磨人，你有遇到過嗎？…
練習「儀式感休息法」，快被壓力擊垮的我，終於找到舒適生活的模樣
真正的理想生活，不能只有「加法」，不能一味將各種認為「對未來有幫助的事物」放入生活中，還要養成「減法」的習慣，讓自己適時放下一些事物，好好的休息。…
總是抱怨沒人懂，我差一點被身邊「一直喊著做自己的朋友」給拖垮
剛認識的時候，我常常被他熱忱的語彙所感動。常常會聽到他說，希望這個環境能越變越好，讓大家舒服的做自己。直到後來，我才發現，他其實是用「做自己」來包裝自己「沒人懂他」不爽的情緒。…
找到另一種旅行的意義：初夏週末，我們約在陽明山來了一趟「減法旅行」
這一天，我重新體悟到了「減法」的旅行。過去，我的旅遊經驗，幾乎都把時間和體力，放在吸收外界的新奇事物上，就像是擔心錯過什麼一樣……
日本流行的「淚活療法」，意外紓解了我週一上班的厭世情緒
前一段時間，看到網路上竟然流傳每個週末都要小哭一下的紓壓方式。雖然生活中，情緒起伏總是有高有低，但刻意讓自己在假日的時候哭一場，這件事情對我而言還是有些瘋狂。後來才知道，原來這是日本近幾年來流行的「淚活療法」。…
“Run! Don’t Walk!” 「AI教父」黃仁勳，以 3 段人生故事給畢業生建言與勉勵
出生自台南，成長於美國的NVIDIA CEO黃仁勳，有些人可能會 預想他從小在富裕的家庭裡生活、接受菁英般的教育，最後成為 一名事業有成的企業家。三年前，黃仁勳受頒台大名譽博士，今年則是在台大的畢業 典禮上擔任致詞貴賓。在這次給畢業生的演講中，他帶來了 三個和經營NVIDIA有關的小故事……
學朋友去查自己的人類圖，我的工作效率竟然因此大大提升了
在最近的一次聚會裡，聽到朋友分享自己的人類圖。聽完之後，覺得非常契合這位朋友的個性和生活模式後，我也去查了自己人類圖的說明。意外發現，人類圖說不定能夠幫助我改善現在的工作效率。…
我嘗試用父母的步調去旅遊，竟然有了意外收穫
在獨自旅行幾年後，我決定嘗試帶著父母一同出門體驗自助旅行。意外地，我在旅程中，收穫了另一種的生活態度。…
隨身攜帶著一本「猶豫筆記本」，我成功減少了生活焦慮
一本寫下自己「選擇」的筆記本，也同時自己成長過程的記錄。每一次的選擇，都讓自己越來越懂得如何面對生活上的大小事。很多時候，回頭看自己煩惱很久的猶豫，其實都可能只小小的一個波折而已。…
做事常常半途而廢，這個壞習慣，我終於找到了改變方法
小時候，長輩常說，很多事情不要急，多想一下在去做。長大後，在職場上卻是常常被要求「馬上行動」、「先做了再說」。久而久之，變成如果有想法不立刻行動，內心就會充滿對愧疚感的想法。…
我從愛整理包包朋友的身上，看到了生活變簡單愜意的訣竅
包包裝著什麼東西，代表著妳擔心會發生的事情。如果想要掌控自己生活的焦慮，可以嘗試從清理包包開始。清空包包的目的，除了能夠讓包包變乾淨之外，更重要的是審視自己有什麼不良習慣。…
Bibliotherapy：對職涯充滿焦慮迷惘，我靠網友推崇的「書目療法」成功克服
不久前，我面臨到職涯發展的岔路。和大多數的人一樣，我除了自我評估，也諮詢了前輩、朋友，卻遲遲都找不到對於未來清楚的藍圖。直到有一次，看到網路上有人在討論「書目療法」，分享「透過閱讀來解開心結」的方式。…