最近在 IG 上看到一篇發人深省的文章,標題是 「穿著瑜珈褲的新殖民主義」(Neo-colonialism in Yoga Pants)。文章刊出後,激起大量的關注與討論,作者探討了當今西方靈性產業的種種歪風⋯⋯…
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人生下一步不知道怎麼走?寫下這 20 個「我是誰?」答案後,會得到意想不到的洞察
很多人都有一種「行屍走肉」的感覺,對現狀不太滿意,卻又不知道下一步該怎麼走。如果你也有這種困惑,不妨來認識一下 20 Statements Test(二十個自我陳述測試),這個方法能幫助你釐清自己對「我是誰」的認知,進而看清下一步應該怎麼走。…
他沒有自己說的受歡迎:落入 “Triangulation” 感情陷阱時,和爛人交往會以為自己「贏了」
朋友 B 有陣子非常焦慮,整天都掛在男友的社群上,偷看男友一位女同事的社群帳號,對那位女同事的穿搭、妝容、生活方式品頭論足,想知道自己到底輸在哪裡。整件事的起點,起於B男友某天隨口提到:「我那個女同事好像對我有點意思欸。」……
亂寫亂畫、純粹發洩情緒的日記:”Scribble Journaling” 拯救了無數人的低潮
我們時不時會遇到一種「卡住」的狀態:同一個問題打結很久,同一個情緒怎樣就是過不去,甚至自己都覺得煩。如果你也正處在這種打死結的狀況中,不妨試試一種叫做 “scribble journaling” 的厲害小技巧。…
聚會後總是格外空虛,或許你也患了「散場PTSD」
有時候,明明身在開心的朋友聚會,心底卻莫名湧上一股憂鬱與惆悵。你一邊享受美食與笑聲,一邊卻清楚知道,這一切終將結束。當散場時刻來臨,燈光暗下,人潮散去,回到家後的你突然覺得格外空虛,甚至有點失落。這種情緒在網路上有一個精闢的名字——「散場 PTSD」。…
近期大熱的「Millennial Walks 散步法」,意外療癒了 90 年代出生的我們
人生總有生無可戀的低潮期。身旁的親友可能會好心建議我們去運動、冥想、寫日記……但老實說,當心情已經爛到谷底,根本沒有任何動力去做這些事情。不過最近在 TikTok 上爆紅的「Millennial Walks 散步法」,是一個非常適合在廢到底的狀態嘗試的療癒小秘訣。…
如果你的另一半通過 “Bird Test” 測驗,你們的感情很可能長長久久
一段感情到底能不能走得長久,很多時候我們身在其中,真的很難看出來。然而最近 TikTok 上流行的 “Bird Test”,據說是一個簡單卻有效的感情測試法,如果另一半通過了,你們的感情可能很大機率會長長久久。…
歐美社群正流行「和水說話」,據說能幫助心想事成,但深入了解後發現這潮流水很深
最近國外流行一種很奇葩的顯化法—— Water Manifestation,也就是透過「和水說話」來進行顯化。乍聽之下可能滿奇葩的,但深入認識後發現,這潮流的水其實滿深的。…
這世上只有這「兩個人」真正重要,而那不是你的爸媽
有時我們迷失在日常中,每天都有在上班,都有事做,也算養得活自己,但總有一種隱隱的焦慮,好像自己錯失了什麼,想要改變卻又心生恐懼,不知從何做起,感到一片無助與茫然。但最近我讀到一段很發人深省的文字,開頭寫著:「這世上只有這「兩個人」真正重要,而那不是你的爸媽。」…
感情會有問題不只是「個性不同」:看似無害的 “Pink Flags”,是常被忽略的情變警訊
很多人聽過 Red Flags(紅旗),也就是一些明顯很負面的行為,像是約會時遲到 30 分鐘、不尊重服務生、對人口出惡言等,一看就知道不對勁,顯示對方可能有毒。但有一種 Pink Flags 乍看沒有 Ref Flags 那麼嚴重,但實際上破壞力卻不容小覷。…
成功時快樂不了多久,失敗時又焦慮個不停,原來我中了「FOBO 症候群」
很長一段時間,我常處在焦慮之中,每天都有忙不完的事,但就算完成了某些事,那種成就與滿足感也持續不久,因為擔心只要我花時間做某件事,就沒時間做另一件事,時間永遠不夠!後來我才知道,原來這種患得患失、不斷內耗的心情,是因為我中了一種「FOBO 症候群」。…
近期網上流行的 Color Walk 小遊戲,讓我度過史上最難忘的約會
最近 TikTok 流行起一種叫 Color Walk 的小遊戲,一般約會總是吃吃喝喝,行程固定又可預測,有時候難免想要來點新鮮的。上次約會,我決定來試試看 Color Walk,結果竟然度過了史上最難忘的一晚。…