最近在 IG 上看到一篇發人深省的文章，標題是 「穿著瑜珈褲的新殖民主義」（Neo-colonialism in Yoga Pants）。文章刊出後，激起大量的關注與討論，作者探討了當今西方靈性產業的種種歪風⋯⋯…
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人生下一步不知道怎麼走？寫下這 20 個「我是誰？」答案後，會得到意想不到的洞察
很多人都有一種「行屍走肉」的感覺，對現狀不太滿意，卻又不知道下一步該怎麼走。如果你也有這種困惑，不妨來認識一下 20 Statements Test（二十個自我陳述測試），這個方法能幫助你釐清自己對「我是誰」的認知，進而看清下一步應該怎麼走。…
他沒有自己說的受歡迎：落入 “Triangulation” 感情陷阱時，和爛人交往會以為自己「贏了」
朋友 B 有陣子非常焦慮，整天都掛在男友的社群上，偷看男友一位女同事的社群帳號，對那位女同事的穿搭、妝容、生活方式品頭論足，想知道自己到底輸在哪裡。整件事的起點，起於Ｂ男友某天隨口提到：「我那個女同事好像對我有點意思欸。」……
亂寫亂畫、純粹發洩情緒的日記：”Scribble Journaling” 拯救了無數人的低潮
我們時不時會遇到一種「卡住」的狀態：同一個問題打結很久，同一個情緒怎樣就是過不去，甚至自己都覺得煩。如果你也正處在這種打死結的狀況中，不妨試試一種叫做 “scribble journaling” 的厲害小技巧。…
聚會後總是格外空虛，或許你也患了「散場PTSD」
有時候，明明身在開心的朋友聚會，心底卻莫名湧上一股憂鬱與惆悵。你一邊享受美食與笑聲，一邊卻清楚知道，這一切終將結束。當散場時刻來臨，燈光暗下，人潮散去，回到家後的你突然覺得格外空虛，甚至有點失落。這種情緒在網路上有一個精闢的名字——「散場 PTSD」。…
近期大熱的「Millennial Walks 散步法」，意外療癒了 90 年代出生的我們
人生總有生無可戀的低潮期。身旁的親友可能會好心建議我們去運動、冥想、寫日記……但老實說，當心情已經爛到谷底，根本沒有任何動力去做這些事情。不過最近在 TikTok 上爆紅的「Millennial Walks 散步法」，是一個非常適合在廢到底的狀態嘗試的療癒小秘訣。…
如果你的另一半通過 “Bird Test” 測驗，你們的感情很可能長長久久
一段感情到底能不能走得長久，很多時候我們身在其中，真的很難看出來。然而最近 TikTok 上流行的 “Bird Test”，據說是一個簡單卻有效的感情測試法，如果另一半通過了，你們的感情可能很大機率會長長久久。…
歐美社群正流行「和水說話」，據說能幫助心想事成，但深入了解後發現這潮流水很深
最近國外流行一種很奇葩的顯化法—— Water Manifestation，也就是透過「和水說話」來進行顯化。乍聽之下可能滿奇葩的，但深入認識後發現，這潮流的水其實滿深的。…
這世上只有這「兩個人」真正重要，而那不是你的爸媽
有時我們迷失在日常中，每天都有在上班，都有事做，也算養得活自己，但總有一種隱隱的焦慮，好像自己錯失了什麼，想要改變卻又心生恐懼，不知從何做起，感到一片無助與茫然。但最近我讀到一段很發人深省的文字，開頭寫著：「這世上只有這「兩個人」真正重要，而那不是你的爸媽。」…
感情會有問題不只是「個性不同」：看似無害的 “Pink Flags”，是常被忽略的情變警訊
很多人聽過 Red Flags（紅旗），也就是一些明顯很負面的行為，像是約會時遲到 30 分鐘、不尊重服務生、對人口出惡言等，一看就知道不對勁，顯示對方可能有毒。但有一種 Pink Flags 乍看沒有 Ref Flags 那麼嚴重，但實際上破壞力卻不容小覷。…
成功時快樂不了多久，失敗時又焦慮個不停，原來我中了「FOBO 症候群」
很長一段時間，我常處在焦慮之中，每天都有忙不完的事，但就算完成了某些事，那種成就與滿足感也持續不久，因為擔心只要我花時間做某件事，就沒時間做另一件事，時間永遠不夠！後來我才知道，原來這種患得患失、不斷內耗的心情，是因為我中了一種「FOBO 症候群」。…
近期網上流行的 Color Walk 小遊戲，讓我度過史上最難忘的約會
最近 TikTok 流行起一種叫 Color Walk 的小遊戲，一般約會總是吃吃喝喝，行程固定又可預測，有時候難免想要來點新鮮的。上次約會，我決定來試試看 Color Walk，結果竟然度過了史上最難忘的一晚。…