有些日子讓人特別心煩，又或許什麼都沒發生，但就是整天煩悶焦躁。最近歐美網友在討論一個叫「蝴蝶抱」（Butterfly Hug）的自我安撫方法，動作很簡單，據說對於撫慰焦慮很有效……
Featured
Featured posts
有妹妹的長子會戀愛腦、么女擅長社交：讀完家中排行的心理學書，我的人際煩惱解決了
永遠樂於討論星座、人類圖和 16 型人格，最近我沉迷新的性格心理研究：家中排行分析。接連看了兩本來自日本的專書《兄弟姊妹心理學》和《家庭排行：影響一生的力量》，直接解惑我多年來的感情問題和職場人際障礙！….…
讓你掉進 “IKEA Effect” 的愛情，會愛得太辛苦，不要也罷
很多人以為「愛情就是要靠努力經營」，但這句話有時候比毒藥還傷人。努力本身沒有錯，可當努力變成一種「焦慮的修補」，每天在想自己是不是做得不夠好，那很可能就陷入了感情上的 “IKEA Effect”。….…
《New Yorker》公布「30 位最讓人失望的 30 歲以下人士」，意外讓人神清氣爽！
最近《New Yorker》作者 Bess Kalb 分享一份〈30 位最讓人失望的 30 歲以下人士〉，這份榜單沒有成功傳奇，只有普通人和普通的失望，但偏偏這種誠實，讓網友們大呼耳目一新！…
不爛醉、愛得清醒、對自己負責任：40 歲或許才是出國留學最好的年紀
我們從小被灌輸「什麼年紀就該做什麼」，然而最近 IG 上一位知名健身教練 CJ Frogozo 分享了她 45 歲重返校園、在佛羅倫斯生活的故事。她表明：「其實，四十歲比二十歲更適合出國唸書。」她的觀點非常有趣……
符合「三次靈魂相遇論」的愛情，簡直比童話故事更美好
“Three Meeting Theory”（三次靈魂相遇論），在網路上引起共鳴。這種理論認為，我們一生會與同一個靈魂相遇三次，每一次都以不同的樣貌出現。而這三次不只是關於愛情的變化，更是一條成長的旅程。…
容易社交焦慮的人，試試最近很多人討論的「共振呼吸法」，據說 5 分鐘內可以默默放鬆
最近很多歐美網友在聊一個能快速放鬆的「呼吸小技巧」，叫「共振呼吸法」（Resonance Breathing），據說可以幫助我們在五分鐘內神不知鬼不覺「冷靜下來」，就算在聚會中間也可以偷偷練習……
年輕人越來越不愛在社群上發文，寧願和幾個真心好友聯繫，也不要包裝過的精緻虛偽
最近滑手機時，突然意識到一件事：好像大部分人偶爾想分享生活的時候，頂多在 IG 限動簡單丟張圖，24 小時後就消失。這不是我的錯覺，根據《New Yorker》作家 Kyle Chayka 的觀察，我們正走向「posting zero（零發文時代）」，也就是漸漸覺得「發文不值得」的時代。……
強勢主導對話、不問你問題⋯：這種 “Yap Trapping” 說話法，根本是約會大魔王
Yap Trapping 是一種完全「單向輸出」的說話方式，強勢主導話題，全程幾乎不問對方問題，對方根本沒有機會插上幾句。這不是在聊天，而是在強迫別人聽你的個人 Podcast 秀。….…
曾經重要的人再也沒出現過：一個 “Last Meeting Theory”，提出殘酷卻溫柔的假說
Last Meeting Theory（最後相遇理論）認為，當你和某個人已經走完屬於彼此的旅程，完成了該學的功課，宇宙就會悄悄介入，確保你們不再重逢。即使住在同一座城市、共享朋友圈，也可能再無交集。…
無論你想不想，其實每天 24 小時都在「顯化」，你是什麼人就有怎樣的生活
我們常常以為「顯化」是一種玄學技巧，好像只要學會這個「技巧」，就能獲得夢想人生。不過最近 IG 靈性成長帳號 @thirdeye_intuitions 分享一篇爆紅文章，講到「顯化」不是魔術，而是大腦的日常運作結果。…
想更相愛，就要保持距離：歐美掀起「睡眠離婚」潮，實施過的情侶都感情增溫了
最近歐美掀起一陣「睡眠離婚」的風潮，離婚兩個字下得很重，但卻是無數對情侶或夫妻相處多年才參透的相處之道，甚至因為這樣感情更好。最近有感情困擾嗎？來聽聽看。…