在追求「更好的自己」時，我們總習慣在清單上不斷增加待辦事項，但最近《Time》卻提到截然相反的概念： “No Spend Sunday”（不消費週日）。嘗試過的人發現這種作法，帶來了意想不到的心理盈餘。……
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讓現代人內耗的「暗喻焦慮」，總讓我們默默討厭自己，可試試 5 個方法轉念
有時另一半傳來「建立健康關係」的網文，或是朋友轉發給你「拖延症」搞笑影片，你想著「男友是在暗示我溝通有問題嗎？」、「朋友是在諷刺我很懶還是很不守時嗎嗎？」這種感覺，就叫做「暗喻焦慮」……
夢見前任，不是上天要你們復合，而是讓你了解當下生活缺失的鏡子
突然夢到很久沒見的前任，醒來時心臟砰砰跳。夢境分析專家認為，之所以夢到前任，往往不是因為對方有多特別，更不是因為上天要你們復合，而是潛意識透過這樣的夢，對你展露當下生活的缺失。……
文化承傳的美好體驗：造訪淺水灣影灣園以傳統時裝、文化活動與美食，延伸張愛玲的優雅世界
無論到了什麼地方，你有沒有想過究竟是什麼在傳遞生活中的美好事物？美食、設計、建築、展覽？這些或許是催化生命更加美好的種種，但若要選擇生活中「必需」的美好，相信許多人一定會異口同聲的回答：「咖啡」！…
你們很少吵架，他也很少管你：看似包容的「佔位者伴侶」，其實你並不是他心中對的人
最近歐美約會圈討論關係裡的 “Placeholder Partner”（佔位者伴侶），指的是對方給了你名分和時間，甚至與你同居多年，但在他心裡，你從來不是那個「對的人」。……
父母還在，卻已預演他們的離去：感到隨時會失去的「預期性悲傷」，是 90 後的共同心境
明明爸媽還健在，我們的思緒卻不受控制地，開始預演起爸媽以後「不在了」的場景。如果你也曾有過這樣的感覺，不要覺得自己在杞人憂天或是不孝，其實有個專門的詞在探討相關的感受，就叫做「預期性悲傷」……
這份「CARRP 感情量表」分數高的伴侶，據說感情比別人更穩定
最近流行一個名為「CARRP」的感情量表，比起怦然心動的火花，它更像是一份「靈魂穩定度」的健檢。量表上平均分數越高的伴侶，感情美滿的機率也比別人高。……
朋友聚會總問「可不可以帶老公來？」：《紐約客》一篇犀利觀察，講出我們不敢講的真心話
最近，美國雜誌《紐約客》一篇文章引起廣大討論共鳴，標題叫〈當然可以帶妳老公來〉（Of Course You Can Bring Your Husband Along），探討女生約聚會，總是有人問「可不可以帶老公／男友來」的尷尬狀況。….…
不敢太有才華、被稱讚時反而很尷尬：「高罌粟花症候群」不知害了多少女生
有些女生取得成就後，內心深處會升起一種莫名的「罪惡感」，下意識想把自己藏起來，深怕成為目光的焦點。這種「不敢太優秀」的心理有個說法，叫「高罌粟花症候群」（Tall Poppy Syndrome）….…
明明沒做什麼，卻累得想哭？：有種精神耗損叫 “Open Loops”，是時候檢查自己有沒有
生活總有這樣的時刻，明明這幾天沒熬夜趕工，也沒發生什麼驚天動地的大事，卻感到一種滲透進骨子裡的乾涸。根據報導，除了睡眠與工作壓力，真正讓我們靈魂枯竭的，不一定是大事，反而更多是那些隱形在日常裡的 “Open Loops”。…
網友說自從奶奶教會她 “5 Years Stranger” 理論後，她終於擺脫人際關係的內耗
最近一位治療師，在 IG 上分享一則引起廣大共鳴的貼文，她說她奶奶曾經告訴她一個叫 “5 Years Stranger Theory”（五年陌生人理論）的觀念，幫她看清糾結不已的人際煩惱。….…
發文炫耀生活不酷了：據說在 GenZ 圈中，「離線」成為新的一種地位象徵
根據 Vogue Business 的觀察，近年「離線」成了一種新的地位象徵。特別是在 Gen Z 的圈子裡，能夠不急著回訊息、不被人看見私人生活，開始被視為一種有界線的高級狀態。……