最新的科學研究顯示,可能又要讓你的既定印象改觀了,一碗蔬果沙拉,對於人體可能沒有比油炸物來得健康有幫助,這麼好的消息,是真是假,讓我們一同看下去。來自 Israel(以色列)Weizmann 科學研究學院的 Eran Segal 教授,可能成為所有人最喜愛的研究人員了!日前,他對 800 個不同人體進行實驗……
吃的健康不用花大錢:預算內的活力飲食法則
我們都知道那些有機食材比起一般食材要貴上許多,新鮮現榨果汁也比濃縮還原果汁貴的多,當我們決心要吃的更健康的時候,常常也會為了價格而妥協,但只要從許多小細節著手,其實我們也可以吃的又健康、又省錢……
More Productive:走出辦公環境,享受午餐休憩時光
據 Kimberly Elsbach 教授指出,百分之 20 的美國上班者經常不吃午餐,百分之 39 的工作者選擇在辦公桌上解決午餐。其選擇在桌上解決午餐的上班族,不管是邊吃邊工作,還是邊看電腦,都將影響之後的工作效率。…
年過半百依然那麼美,我們都該跟她學做這款5分鐘橙汁健康飲
今天要在這裡為大家推薦的這款飲品來自澳洲最大女性運動服飾品牌的創始人Lorna Jane Clarkson,年過五十的她仍然擁有緊緻光澤的肌膚,身材健美而且容顏也保養得非常好,為了增強自己免疫力,讓忙碌的她能夠將職場和自己都兼顧好,Lorna常會用橙汁搭配蜂蜜、生薑,還有黃薑製作健康飲。…
好好呵護自己:緩解生理期不適的九種食物
生理期,這個陪伴每個女人四十年歲月的好朋友,總讓人又愛又恨,不來不行,來了又好麻煩,還可能伴隨各種症狀,如經痛、水腫、疲倦和情緒低落等。既然每個月都要忍受一次生理期帶來的難受不適,不如找出辦法正面迎擊。下次經期不妨試試這些食物…
Morning Drink : 蘋果醋蜂蜜水,想瘦身的你記得帶它上班
早上回到公司你一般會喝些什麼呢?水、咖啡還是茶呢?如果你正在進行瘦身減肥大計,或者最近胡吃海喝太猖狂有點消化不良和便秘,那麼每天早上出門前,拿出蘋果醋、蜂蜜,調一杯健康飲帶上班吧。…
趕走失眠症 : 比按摩還有效的睡前瑜伽,你開始做了嗎?
忙碌了一整天,但是一躺上床卻始終毫無睡意?別數綿羊了,睡前瑜伽也許更能幫你放鬆身心進入夢鄉。在這裡,我們將為大家推薦10個能夠促進血液循環、穩定呼吸頻率,並且幫助睡眠的瑜伽動作。…
上班族的健康操 : 4個簡單動作幫你趕走肩頸酸痛
你是這樣的嗎?每天上班回到辦公座位上,一坐就是一整天,而且還要對著電腦敲敲打打個不停。是的,由辦公室可坐當然要遠比出賣勞力來得舒服,但長時間下來,身體也很不好受,腰酸、肩頸痛,幾乎成了你生命中的常客。說得沒錯吧?那麼各位上班族快來學習一下這4個動作吧,可以有效舒緩酸痛和改善久坐造成的損傷哦。…
年輕肌膚走下坡?! 7個不可不知的護膚 Yes or No
女孩子肌膚狀態的巔峰究竟可以維持多久?十八廿二的花樣年華是否注定要錯過、不可久留?補濕專家LANEIGE教你從生活入手,加上Collagen Drink及最新推出的Clear-C抗氧亮肌活膚水,外修護、內補充,倍發5大美肌功效,打破肌膚走下坡的定律!想繼續偷懶還是愈變愈靚? 快看看這幾個護膚Yes or No。…
轉季女生皮膚篇:揭開皮膚和免疫系統的微妙關連!
皮膚是人體面積最大的器官,不管是缺水、暗瘡、濕疹或油脂過剩的皮膚問題,都是在反映內臟身體器官的健康,以及生活環境因素的影響。而腸胃就是人體的最大免疫器官,它掌管身體其他部分的免疫功能。一旦腸胃過敏,身體其他器官,如皮膚、眼睛、鼻子等都會出現過敏,並且氣喘。這就是為什麼患有濕疹的人多數都會有鼻敏感和哮喘。…
從你的星座認識你的身體:十二星座的健康貼士 – [La Maison d’etoile 專欄]
當近來天氣一轉,也許會讓你開始正視你的健康問題。而在籌謀你的「健體」大計的時候,有否想過星座也是其中一個重要因素。其實,不同的星座本身也掌管著身體的各個部位,從你的星座認識你的身體,或可讓你找到你的「弱點」,事半功倍的改善你的體質。…
遇見狀態更好的我 : 1星期瘦身挑戰,你可以堅持嗎?
這次是真的很認真決定減肥嗎?如果屏幕前的你正在猛力點頭,那麼快來參與我們的One Week Challenge吧,從晨起一杯水開始,每一個小時都有一項有助於減肥和提升身體健康指數的行動指南,一直到晚上10點結束。如果你能堅持一整個禮拜,每一項都能打卡完成,那麼挑戰結束之後,你會看到自己的整個生活習慣和精神面貌都變得更好了,而且體重也會因應下降哦。…