正在減肥的你,記得避免這6種「偽」健康食品!

現代人越來越重視健康,慢跑、健身幾乎成為國民運動,對飲食方面也更講究了,不過其實市面上有很多主打「健康」的產品,實際成分上卻添加了一堆糖,尤其是那些強調零脂肪的食品,為了讓食物吃起來有味道,反而會添加比你想像更多的糖分,為你的身體……

只差 1 公斤卻一直瘦不下來?來聽聽醫學報告怎麼說

對許多人來說身材與體重是最在意的一件事,站在體重機與鏡子前面總是不滿意現況的妳/你,「減肥」成為最重要課題之一。然而,極端和錯誤的方法,不僅容易造成身體的健康問題,更有可能影響一個人的自信與內在……

這不是壞習慣!咬指甲、捲頭髮,都代表你是一個 「完美主義者」

妳/你時常不由自主地咬指甲或是捲頭髮嗎?這些被定義為「壞」習慣的動作,可能又要改變大家的既定印像了!專家指出,這些強迫性舉止,透露出許多你意想不到的個人特質,讓我們一起來發現吧!來自加拿大 Montreal 大學的研究人員發現,當人類感到不耐煩、無聊以及沮喪時,會不自覺得產生重複性的肢體行為,例如:抓皮膚、咬指甲甚至拉眼睫毛……

別怪責自己,這是為什麼你對 Cheese(起司/芝士)上癮的原因

你是餐餐離不開 Cheese(起司/芝士)的人嗎?你有想過為什麼自己那愛吃它嗎?由 Dr. Neal Barnard 提出來的「Dairy Crack」(毒品奶製品)理論,將為你釐清對 Cheese 的上癮症狀。看到這,是否擔心它會像真的毒藥般,持續破壞你的身體健康呢?別擔心!讓我們一同揭開 Cheese 的神祕面紗吧……

Science Says:薯條比沙律健康?來聽聽專家怎麼說

最新的科學研究顯示,可能又要讓你的既定印象改觀了,一碗蔬果沙拉,對於人體可能沒有比油炸物來得健康有幫助,這麼好的消息,是真是假,讓我們一同看下去。來自 Israel(以色列)Weizmann 科學研究學院的 Eran Segal 教授,可能成為所有人最喜愛的研究人員了!日前,他對 800 個不同人體進行實驗……

吃的健康不用花大錢:預算內的活力飲食法則

我們都知道那些有機食材比起一般食材要貴上許多,新鮮現榨果汁也比濃縮還原果汁貴的多,當我們決心要吃的更健康的時候,常常也會為了價格而妥協,但只要從許多小細節著手,其實我們也可以吃的又健康、又省錢……