水果減肥法，大家應該有聽說過吧？全日大量食用水果，其他東西一概不吃，雖然貌似能夠令人在短時間內快速減磅，但這種方法其實根本不可取，不僅反彈快，會導致營養不良、低血壓，選錯了水果吃，分分鐘發福得更快哦，不信的話請拉下去看看100卡路里反映在水果上分量有多少吧。…
想要保持年輕不用花大錢，11種美味又營養的食物讓你吃出健康
每天打開電視就會看到美妝品廣告、健身房廣告、整容診所廣告，不停地灌輸大家追求外表能青春永駐。但無論是這些瓶瓶罐罐、健身房會員卡或是效果非常短暫的拉皮手術，通常都要花掉你一大筆錢。那麼，有沒有什麼便宜又簡單的方法可以讓你看起來更年輕？答案是有的，而且非常方便，那就是從我們平時吃的食物下手。今天就來告訴大家11種食物，讓你吃得健康又美味！…
你以為壽司很健康？一盒壽司分分鐘比吃麥當勞更肥哦
你是不是覺得壽司味道鮮美又營養呢？不過油的處理方法和新鮮食材的運用是不是讓你覺得貌似比較低油、低脂、低卡路里呢？如果你抱有這樣的想法，那小編抱歉地通知你，你被壽司君小清新的外表騙啦，一盒壽司甚至要比去麥當勞吃漢堡包加薯條更容易讓人發胖哦！怎麼可能？怎麼會這樣？看看以下分析，你就明白了。…
為什麼家裡有兄弟的女孩會過得比較快樂？這9項說明分析給妳聽
有些人或許是獨生子，有些人有姐妹、兄弟。在這篇文章裡我們要來分析給女孩們聽，為什麼家中有兄弟會讓妳的日子過得更快樂。妳可能會想「怎麼可能？我在家裡都和我哥打架！」或是「騙人的吧？我弟都搶我的玩具！」。但是妳身上卻有一些自己沒注意的優點，像是心思比較單純、不鑽牛角尖，這是只有姐妹的女孩不曾有的。…
以前的你可能沒有注意到，缺乏睡眠會對外表造成如此重大的影響
你確定你的睡眠足夠嗎？在美國，將近30%的人有睡眠嚴重不足的問題。這影響不僅僅是腦部的發展，美國媒體網站BuzzFeed最近就發表一段影片，告訴你長期睡眠不足對你的外表也有很大的負面影響。…
不吃肉也照樣健康！5類食品讓你攝入足量蛋白質
最近因為減肥等各種各樣的原因決定不吃肉，但為了身體還是得攝入足量的蛋白質嗎？那麼請選擇以下這五類食物吧，健康而且烹製方法眾多，絕對能夠滿足你的口腹之慾，不過部分不太適合嚴格的素食主義者哦。…
Be an Early Bird 人生是用來活的：成功人士都不會給自己貪睡的9個理由
企業CEO、運動員以及其他數不清的人往往都有一項特質，但他們從來就不覺得有什麼特別，那就是早起。早起已經成為這些人的生活習慣，所以說早起的鳥兒有蟲吃，尤其是你想抓越多蟲；想完成的事越多，就更應該養成早起的習慣。…
一對曾受到嘲笑的姐妹，告訴你如何當個充滿自信的紅髮女郎
你或許不知道在歐美國家，紅頭髮的人由於數量稀少，所以常常受到歧視，甚至會被冠上ginger、ginga等綽號。在美國有一對姐妹Stephanie Vendetti和Adrienne Vendetti Hodges 就因為生得一頭紅髮，從小就是同學嘲笑的對象，甚至連學校老師都幫他們取了「小紅」、「大紅」的綽號。…
20種輕鬆無負擔的夏日消暑飲品
夏天這種悶熱的天氣，真的會讓人忍不住一直喝冰涼的飲料解渴，不過這些外面販賣的飲料不僅糖份很高，又不健康，今天介紹的這些夏日飲品，都是能自己在家動手做，輕輕鬆鬆就能完成，對身體沒負擔又能讓皮膚保持高水分，最重要的是還能消暑，何樂而不為呢？…
科學證實：與另一半相擁而眠會更健康長壽
兩個人睡，自然是沒有一個人獨霸大床那麼自由自在，不過呢，無論你的另一半鼾聲有多煩人、有多會搶被子佔床位，也請不要輕易決定分開睡哦！因為身邊那人的陪伴很可能就是讓你健康長壽的關鍵。…
10種讓你水水嫩嫩度過炎夏的食物
高溫炎熱的夏季是一年當中陽氣最盛的季節，這時人體的氣血會旺盛起來，但由於出汗頻繁，水分流失大，而且會伴隨著乏力和食欲不振等情況，因此不少家庭都會煲點冬瓜湯、苦瓜湯、綠豆糖水之類消暑祛濕的湯水來調養身體。平時沒什麼在家嘆靚湯的機會嗎？沒關係，常吃以下這10種食物也能讓你水分飽滿地度過炎夏。…
8個讓你無法拒絕裸睡的理由，一起來體會裸睡的好處吧！
不知道大家對裸睡的感想到底是什麼？聽說大部分的人覺得這樣做非常舒服，不過也有少部分的人不習慣這樣做，像小編就是這少部分的人其中之一，雖然不是在外面脫光光，但是身體沒有遮蔽物的感覺，不免就是有點難為情、害羞而且沒安全感。但是下面列出的這8個理由，絕對讓你無法拒絕裸睡，就算不習慣的話，試試看也無妨。…