「運動是一切生命的源泉」夏天擁有運動習慣的你，不管是晨間慢跑還是飯後慢走，卻總是因為寒慄的冷風，而打斷如此美好的規律作息嗎？由網路作家 Amy Synnott 彙整冬天運動的準備技巧，提供給喜歡運動的你……
Tea Bar：喝茶是件時髦的事，澳洲茶吧讓你搭配日光飲茶
不論是在中國，或是日本的古代，喝茶都是一件充滿文化和藝術的事，有著繁複的步驟和儀式，沏茶，賞茶，聞茶，飲茶，每一道流程都是在慢中求禪；而我們現代人喝茶，更講究的是氣氛，如果還能搭配上有機或天然的養生價值……
就是愛吃辣！科學證實「辣椒」將有助於身體健康，更能抗癌
「食之無味，除非辣」你是餐餐都要有辣，吃飯才夠過癮的人嗎？不管是中式還是西式，從辣椒粉、辣椒醬到辣油…等，對於辣已經深深著迷的「辣椒控」們，有福了！來自紐西蘭 Massey 大學裡的科學家 David Popovich 發現……
放過自己吧！科學證實女性平均一天至少「批評」自己 8 次！
「不完美才是完美」不管是上班遲到、業績不好又或是感情問題，生活中充滿許多挫折以及負面能量的你，卻還要因為挑剔個性，不斷地批評自我價值，真的只會讓生活過得越來越辛苦。由 Dailymail 彙整的實驗數據顯示……
Brilliant Fruit Hacks：吃水果不再麻煩！7個輕鬆處理水果的小祕訣
美國國家衛生院研究指出，每日吃 5 份蔬果，比起平均吃不到 2 份的人，得癌症的機率少一半。水果對於人體健康的效益就不用多說了！如果你也很想實踐多吃水果這件事，但又懶惰切洗水果這些步驟，這回你有囉！參考以下幾種水果保鮮及簡易切片小秘訣，讓吃…
今年一定要成功達成運動目標！Rosie Huntington Whitely分享維持Model身材的7項實用健身原則
新的一年，無論是想讓身體更健康還是再度挑戰減肥，只要能將運動列入目標清單都是很棒的新希望，不過這次為了不讓自己半途而廢，同時又能達到良好成果，不妨參考身兼演員、模特兒和設計師身分的Rosie Huntington Whitely受Daily Mail訪問時聊起的個人健……
其實你可以過的更好：科學證實這 5 種日常習慣都能讓生活更加「快樂」！
「人生不如意事十常八九」生活中遇到挫折是很正常的，不管是職場、學校、愛情、家庭，我們或多或少都被人、事、時、地、物的問題所牽絆。從錯誤中學習，正是最寶貴的成長經驗；不能解決的現實層面，我們可以透過更科學的方法……
原來這些身體反應也代表著你正在：5 項壓力的身體警訊
不久前，大人的著色本一炮而紅，因為主打可以舒解壓力而引發購買熱潮 (加上購買的行為本身也具舒壓功效)，現代人特別愛買舒壓小物，就是因為生活壓力實在太大。因壓力而產生的身體反應我們略知一二，像是失眠、長痘痘……
當入睡超過 9 個小時 …. 7 個科學證據告訴你「過度睡眠」其實很傷身體
只要逮到周末假日，就一定要想辦法睡到中午、甚至下午才過癮的嗜睡朋友，可能要注意了！人體正常的睡眠時間是在 7～8 個小時之間，當入睡超過 9 個小時，將會失去補充體力的效果，反而越補越大洞！由網路作家……
今晚睡覺把衣服通通脫掉吧！裸睡的5大好處你知道嗎？
你是崇尚無拘無束、喜愛一絲不掛的裸睡型，還是相當注重保暖與安全感，睡覺一定要穿上睡衣甚至是內衣的類型呢？睡眠對生理與心理皆具有十足的影響力，所以對於睡眠的衣著與不著衣當然也是一門學問了！參考以下5個你一定要嘗試裸睡的理由…
Sick to Fly？告別「搭飛機」所造成的不適感，下次你可以這樣嘗試
以飛機作為交通工具，從事觀光、辦公或是返鄉…等目的，至今已被現代人普遍使用。然而，搭過飛機的旅人都知道，在夢幻的糖衣裡頭，也藏不少苦澀。光是密閉式的空間、吵鬧的秩序以及擁擠的座位，都常帶給通勤者不少負面回憶……
這就是你為什麼減不了肥 : 新的一年請不要再對自己說這5個謊言
明明有在注意自己的飲食，但為什麼減肥秤上的刻度卻沒有下降呢？減肥是現代不少女性大半生都在奮鬥的事，但真的並不是人人都有足夠的意志去支撐我們抵擋掉那些美食和懶惰因子，完全遵照計劃來瘦身減重的。每當不心破了戒，或者是一時半會看不到成效，我們當中的很多人就會開始找一些看似「正當」的理由來給自己開脫，或者是給自己一個灰色地帶，殊不知這些謊言其實正正導致了減肥大計的失敗。…