以飛機作為交通工具,從事觀光、辦公或是返鄉…等目的,至今已被現代人普遍使用。然而,搭過飛機的旅人都知道,在夢幻的糖衣裡頭,也藏不少苦澀。光是密閉式的空間、吵鬧的秩序以及擁擠的座位,都常帶給通勤者不少負面回憶。由網路作家 Cassie Shortsleeve 整理出 5 個飛機上必須注意的健康知識與解決辦法,為日後搭乘飛機的你,提升更好的飛行品質。
1. 坐在附近的擾人「乘客」
每到進入機艙找尋自己位置的那一刻,總覺得好像是在玩樂透。如果周遭坐著感冒的人,旅途中又不斷咳嗽,在密閉式的飛機上,其實很容易遭到傳染。
解決方法:你可以禮貌性地請空服小姐轉告他,咳嗽時盡量用手摀住或是給予口罩;若你真的害羞,不便於開口制止,就隨身攜帶口罩吧,保護自己也防範未來。
via thelibertarianrepublic
2. 飛機上的細菌溫床 -「廁所」
即便飛機都會定期消毒整理,但是還有一個地方必須保持警覺,就是機艙內的「廁所」。據研究報告指出,每平方英吋就有 265 支細菌滋生。
解決方法:盡量減少使用飛機上的廁所,若是感到內急,不妨可以使用濕紙巾,開、關廁所門以及沖水鈕,降低徒手觸摸的感染可能。
3. 座位上多功能的「小桌板」
繼廁所每平方英吋就有 265 支細菌滋生後,方便飲食和寫字的折疊桌板,竟被驗出每平方英吋內含有 2155 支細菌,成為機上最髒也是最靠近人的區域。
解決方法:隨身攜帶抗菌乾洗手液與濕紙巾,當你進艙找到座位時,先好好擦拭一遍你前方的桌板,以便乾淨使用。
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4. 行駛海拔 10 公里處的「乾燥空氣」
地表上正常空氣濕度在 40%~70%之間,當飛機行駛至海拔 10 公里時,機艙的濕度僅存 20%。
解決方法:你可以準備小容量的隨身旅行組,不管是保濕噴霧或是滋潤型乳液,都能幫助皮膚因乾燥所產生的不適。
5. 盡收眼底的「靠窗」位置
搭乘長途飛機最容易出現的身體問題 - 深靜脈血栓(Deep Vein Thrombosis ,簡稱:DVT),其因坐著不動所導致血液堆積在腿部的風險。此外,旅客最喜歡看風景的靠窗位置,在紫外線的長期照射下,更容易產生黑色素與皮膚癌…等問題。
解決方法:研究發現,選擇靠窗的座位,其深靜脈血栓的風險比靠走道的來得嚴重。下次不妨選擇靠走道的位置,督促自己就算不想上廁所,也要在安全狀況下站起來走動。
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