喜歡吃巧克力的你們，還在擔心巧克力帶來的熱量和肥胖嗎？現在有更多理由可以讓你們吃得更安心了！來自DailyHealthGen整理幾項出吃「黑」巧克力的好處，沒錯！是「黑」巧克力哦！甜甜的巧克力對身體當然還是有負擔的，不過黑巧克力對健康有許多好處…
Traveling App：旅行途中生病怎麼辦？App 程式幫你順利找到藥局和用藥
出國遇到生病，或是任何身體上的不適，都是非常需要被迫切處理的事件，因為沒有人希望難得的假期，被不舒適的感受占滿，這個 App 程式是來幫你在旅行時方便而快速的得到醫療資訊，超過 10,000 種藥品，覆蓋整個歐、美洲……
Sweet Dreams！每到夜晚總是睡不著的你，不妨試試這些助眠方法
一天 24 個小時中，我們花約三分之一的時間，透過「睡眠」得到休憩與淨化，睡眠不足將會對人體精神狀況產生負面影響。妳／你是每到夜晚上床睡覺時，總是翻來覆去，過很久才能入睡的人嗎？，又或是長期被失眠影響的朋友，不妨可以透過……
這不是壞習慣！咬指甲、捲頭髮，都代表你是一個 「完美主義者」
妳／你時常不由自主地咬指甲或是捲頭髮嗎？這些被定義為「壞」習慣的動作，可能又要改變大家的既定印像了！專家指出，這些強迫性舉止，透露出許多你意想不到的個人特質，讓我們一起來發現吧！來自加拿大 Montreal 大學的研究人員發現，當人類感到不耐煩、無聊以及沮喪時，會不自覺得產生重複性的肢體行為，例如：抓皮膚、咬指甲甚至拉眼睫毛……
別怪責自己，這是為什麼你對 Cheese（起司／芝士）上癮的原因
你是餐餐離不開 Cheese（起司／芝士）的人嗎？你有想過為什麼自己那愛吃它嗎？由 Dr. Neal Barnard 提出來的「Dairy Crack」（毒品奶製品）理論，將為你釐清對 Cheese 的上癮症狀。看到這，是否擔心它會像真的毒藥般，持續破壞你的身體健康呢？別擔心！讓我們一同揭開 Cheese 的神祕面紗吧……
Science Says：薯條比沙律健康？來聽聽專家怎麼說
最新的科學研究顯示，可能又要讓你的既定印象改觀了，一碗蔬果沙拉，對於人體可能沒有比油炸物來得健康有幫助，這麼好的消息，是真是假，讓我們一同看下去。來自 Israel（以色列）Weizmann 科學研究學院的 Eran Segal 教授，可能成為所有人最喜愛的研究人員了！日前，他對 800 個不同人體進行實驗……
吃的健康不用花大錢：預算內的活力飲食法則
我們都知道那些有機食材比起一般食材要貴上許多，新鮮現榨果汁也比濃縮還原果汁貴的多，當我們決心要吃的更健康的時候，常常也會為了價格而妥協，但只要從許多小細節著手，其實我們也可以吃的又健康、又省錢……
More Productive：走出辦公環境，享受午餐休憩時光
據 Kimberly Elsbach 教授指出，百分之 20 的美國上班者經常不吃午餐，百分之 39 的工作者選擇在辦公桌上解決午餐。其選擇在桌上解決午餐的上班族，不管是邊吃邊工作，還是邊看電腦，都將影響之後的工作效率。…
年過半百依然那麼美，我們都該跟她學做這款5分鐘橙汁健康飲
今天要在這裡為大家推薦的這款飲品來自澳洲最大女性運動服飾品牌的創始人Lorna Jane Clarkson，年過五十的她仍然擁有緊緻光澤的肌膚，身材健美而且容顏也保養得非常好，為了增強自己免疫力，讓忙碌的她能夠將職場和自己都兼顧好，Lorna常會用橙汁搭配蜂蜜、生薑，還有黃薑製作健康飲。…
好好呵護自己：緩解生理期不適的九種食物
生理期，這個陪伴每個女人四十年歲月的好朋友，總讓人又愛又恨，不來不行，來了又好麻煩，還可能伴隨各種症狀，如經痛、水腫、疲倦和情緒低落等。既然每個月都要忍受一次生理期帶來的難受不適，不如找出辦法正面迎擊。下次經期不妨試試這些食物…
Morning Drink : 蘋果醋蜂蜜水，想瘦身的你記得帶它上班
早上回到公司你一般會喝些什麼呢？水、咖啡還是茶呢？如果你正在進行瘦身減肥大計，或者最近胡吃海喝太猖狂有點消化不良和便秘，那麼每天早上出門前，拿出蘋果醋、蜂蜜，調一杯健康飲帶上班吧。…
趕走失眠症 : 比按摩還有效的睡前瑜伽，你開始做了嗎？
忙碌了一整天，但是一躺上床卻始終毫無睡意？別數綿羊了，睡前瑜伽也許更能幫你放鬆身心進入夢鄉。在這裡，我們將為大家推薦10個能夠促進血液循環、穩定呼吸頻率，並且幫助睡眠的瑜伽動作。…