相信喜愛關注塑身資訊的朋友，或多或少都應該聽過「Plank」棒式、撐體、肘撐、平板這項入門的核心訓練，儘管看起來相當輕鬆，但實際做起來卻沒有想像中來得簡單與輕鬆。日前網路上掀起《28 天棒式挑戰》藉由每天短短幾分鐘……
男人和女人就是這麼不一樣：從 12 件日常生活小事就可以看出大差異
男人和女人的不同，可不是小小的不同，而是從行為、心態、追求、表達…各個方面的大不同，男人追求新鮮，女人喜歡安定，男人重視視覺，女人重視感覺，男人做愛，女人說愛，你可能不知道，男人和女人就連打哈欠的方式都不同，我們真的太不一樣了……
玩膩了首爾，下次到這5個小村莊當一日公主瘋狂外拍吧
你去過多少次韓國了，是不是都走膩了這些經常去的景點了呢？我們知道很多彩繪村，它是將舊的建築物會上有趣的圖畫，久了以後也變成許多國內外的旅客參觀，變成另一種觀光景點。如果你看夠了首爾的街景，逛夠了要買的衣著，可以來看看這5個好玩的……
在奧運結束之前，不要錯過了這位來自巴西的陽光大男孩 Arthur Nory
四年一次的奧運盛事不僅為許多選手帶來展現實力的機會，也為平日裡看不懂賽事的女性觀眾帶來不少福利，雖說今年的奧運似乎不比往年來得熱鬧，但是對於難得可以欣賞到各國運動型男的絕佳機會，大家自然是不會輕易錯過。除了先前與大家分享……
絕非一般韓劇的公式發展，5個必看《W-兩個世界》的理由！
是哪部韓劇讓熱愛共享全民榮譽的韓國民族寧可捨棄奧運，也非得要收看呢？答案就是由韓星韓孝周與李鐘碩所主演的最新電視劇《W–兩個世界》，內容講述外科女醫生吳妍珠（韓孝周 飾）在尋找失蹤的漫畫家父親時，被不知名的神秘男子綁架，意外闖入……
Zero Stress Diet : 我用3年時間，找到最好的飲食瘦身模式 – [Hal Tam 專欄]
每個人都有個自然飲食模式，就是你一路以來習慣了的模式。如果那個模式讓你現在的身心不健康，那最好是調整那個模式，而不是找個完全不同的餐單來取締。…
誰說女人一定要結婚？如果你也有這8種特質，真的不用硬逼自己走入婚姻
結婚是一件很弔詭的事，它有一些浪漫成份，但絕大多數是現實考量，而那一些浪漫的成份，最後(或許)也會消失殆盡，即使大家都知道高的嚇人的離婚率，或是你的父母感情其實也不是太好，但他們仍然不斷地催促你結婚，似乎是一種「離婚總比未婚好」的安全感……
炎炎夏日，你喝水的方式喝對了嗎？
現代人工作繁忙，往往一工作就忘記要喝水，等想到的時候就像趕進度一般，拼命猛灌，相當的不好。我們都知道人體內有60、70％由水構成，所以喝水是維持生命必不可少的一環，也是促進新陳代謝的方式之一，但你對水的夠了解嗎，一天要喝幾杯水、喝越多……
The Secrets of Your Gym Clothes：小心！你的運動服裝洩漏了你的秘密
許多女生上健身房，總是會有一套固定打扮的方式，有些喜歡穿上簡單的T-Shirt配舒適的短褲，有些則是喜歡合身的衣服，拍照上傳時也美美的。其實，每一種不同的穿著選擇，都可以反應出一個人的個性和他目前的狀態。下次去健身房時，你也可以偷偷看看身邊的人的穿著哦！…
了解這 10 種最常見的居家設計風格：下次裝修時，就可以告訴師傅你想要的主題選擇
現代人對於居家空間的要求，不再只是遮風避雨、睡覺的地方，舒適是非常重要的元素，讓人可以在自己的小空間放鬆下來，還更要擁有風格，能夠呈現自己的品味，工業風，波希米亞風，簡約風，每個人對於自己的居家空間都有不同的期望，以下 10 種居家風格……
不管是作為宵夜還是伴手禮都是最佳選擇！9款到韓國一定要買的泡麵推薦
拉麵在韓國人的心目中一直佔有著一定的國民地位，不論正餐、宵夜、外出旅遊甚至是早餐通通都可以用它解決，再加上不會過於油膩的湯頭以及麵條獨特的 Q 彈口感，讓許多觀光客來到韓國必做的事情之一就是在購物推車裡放滿一包又一包的……
如何才能像小丑女一樣人見人愛？- [吹毛求疵的程 專欄]
誰不愛小丑女呢？一對孖辮，髮梢和眼影一樣，一半粉紅、一半淡藍，烈焰紅唇，露臍緊身Top、超短三角褲、黑絲網襪、高跟鞋，扛起棒球棍走天涯，一個開心，砸碎鋥亮櫥窗，奪出手袋，仰面宣告全天下：「我就是大壞蛋，可那又怎麼樣？」；但在國家有難時，化身女俠，冒生命之危，消滅怪獸——簡直比什麼超人、蝙蝠俠更瀟灑。…