保持良好體態一直是大部分女生所追求的目標，所以參加健身房或是運動課程，甚至自己看YouTube在家做運動，都是一種方式。有良好的運動習慣，除了可以讓身材曲線更加良好之外，緊實的肌肉也會讓你看起來更年輕，最重要的是能夠維持身體的健康，促進心肺功能良好。如果你已經加入了健身房，成為固定會員，根據專業健身教練Gabe Valencia的建議，健身房裡面有一些器材其實可以幫助你燃燒更多卡路里，不用只是執著…
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出發吧！一起去臺灣東部發掘最美麗的私藏景點
以前總嚮往國外的風光景緻，在心中設下無數個此生必去，卻鮮少細細發掘臺灣的美，一直到近幾年才漸漸感受到這片孕育我們成長的土地，原來還有許多我們未曾拜訪過的秘境，正悄悄地藏在角落裡等待我們的到來。繼先前曾介紹過的臺灣絕美景點……
12 個生活習慣讓你像吃了電影《Limitless》裡的 NZT 聰明藥丸一樣有效率
你有看過電影《Limitless》嗎？Bradley Cooper 吃了一種叫做 NZT 的藥丸之後，不但眼睛變得更藍，智力激增，大腦運作效率邁向極限，可以一目十行，還能馬上學會本來不會的語言，整個變成人生勝利組，大家看完這部片後，應該或多或少想吃吃看 NZT……
I’m Introvert : 15種在心中不斷上演的小劇場，只有內向的你們最懂
如果你是一個不太喜歡交際，喜歡多留一點時間與自己相處的內向人，對於許多場景或是事件，你可能會覺得非常匪夷所思，例如：參加人擠到爆炸的演場會，或是去搶購限量商品等等。有一位芬蘭插畫家Karolilina Korhonen，就畫出一系列的插畫作品有關於芬蘭人的惡夢”Finnish Nightmares”，而這些尷尬情況好讓內向人也好有同感。…
從你的 Instagram 濾鏡：看出你是「陽光」還是「陰鬱」人格
隨著各種攝影APP的風行，現代人就像是濾鏡成癮一般，照片發佈前如果沒有套上濾鏡，總會覺得渾身不對勁。關於這股濾鏡熱潮，當然不能不提風行以久的拍照社群－instagram，沒想到現在就有外國學者提出論文，發表有關instagram愛用濾鏡以及人格特質的分析發現……
Travel and Make Money : 給熱愛探索世界的你，讓旅行與工作結合為一
大多數上班族的夢想就是可以有請不完的有薪假，可以到處旅行和探索世界，同時口袋也不會空空的。但是，天底下怎麼可能會有這麼好的事情，到處旅行還有錢賺？如果，你真的視旅行為生命中前三名重要事項之一，不甘心每天就坐在狹小的辦公桌前對著窗外發呆，或許你可以考慮改行試試看。…
寵物的青春也是稍縱即逝的：攝影師花了 20 年拍攝下這些狗狗變老的樣子
雖然貓貓狗狗就算長到十幾歲，看起來還是小孩子的模樣，但如果和牠們小時候的樣子一比對，就會發現牠們真的也有老態，神眼變得成熟，毛髮變得粗糙，有些甚至還長出了白毛，牠們的青春比我們人類還短暫許多，而攝影師 Amanda Jones 就想紀錄下狗狗們……
都市智能「森」活：回歸生活中需要的一點 新·靜 — [Shannon.H 專欄 ]
節奏緊湊忙碌的都市人們，日常生活裡很難撥出時間走向大自然，我們不斷追求著更好的物質、工作上能更進一步、不停地努力賺錢，卻也漸漸疏忽最基本的生活，忽視了無形中看不見卻與我們最緊密的品「質」。…
所謂人生，10%是發生了什麼事，90%是你用什麼態度面對
「Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.」原文出自於Charles R. Swindoll的這句話，幾乎可以用來概括每個人的人生。它也很類似於我們常聽到的那句「態度決定一切」。如果將人生比喻為一場比賽，接球是面臨考驗、拋球則是給予回應……
做這些夢代表什麼意思？9 個常見的夢反映了你的內心狀態
弗洛伊德在《夢的解析》裡這樣寫道：「每個夢都顯示一種心理結構，充滿了意義，並且與清醒狀態時精神活動的特定部位有所聯繫。」這應該也和中國人說的「日有所思，夜有所夢」相去不遠，但有一派也認為夢就只是隨機的畫面，沒有意義……
他們是怎麼做到的？充滿活力的人生活中的 7 個秘密
有些人我們一見到他，就會想問他是不是沒睡飽，或是最近是不是有什麼心事，這些人看起總是很累、很無精打采，但相反的，有些人總是充滿活力，好像有一道陽光跟著他似的，做起事來也很有效率，他們到底是怎麼做到的？來看看充滿活力的人生活中的 7 個秘密……
Simple movement, Big benefits：這是為什麼你每天都該練習這個簡單動作
每天花八個小時以上坐在辦公桌前，兩三個小時躺在沙發以上，自從離開學校之後，你有多久沒有運動，或甚至是伸展你的筋骨了呢？也許運動對你來說幾乎是不可能的任務，你也不愛汗流浹背的感覺，那伸展可能是不錯的選擇。每次伸展完，總是會有一種筋骨全開的莫名舒適感，如果你正駝背地坐在辦公桌前不妨可以試試看。
每天簡單的伸展究竟可以帶來什麼好處呢？…