「Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.」原文出自於Charles R. Swindoll的這句話,幾乎可以用來概括每個人的人生。它也很類似於我們常聽到的那句「態度決定一切」。如果將人生比喻為一場比賽,接球是面臨考驗、拋球則是給予回應,這看似頂多佔了遊戲一半的拋球動作,實際上它的影響力卻擴及整個比賽的走向。
「你如何看待你的生命,造就了怎麼樣的你。」
曾經看過一個TED影片,主講者是史丹佛大學的健康心理學家Kelly McGonigal,她表示自己原以為壓力對人都是有害的,後來才發現「只有當人們將壓力視為有害的時候,它才會對人體造成不良的影響。」同理也可應證於本次的主題,你如何看待你的生命,造就了怎麼樣的你。
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「我們,是有選擇權的。」
困境,究竟是阻力、還是助力,最根本的差別在於,面對的人是否能意識到「自己是有選擇權的」。如果沒有這層認知,我們容易流於「一切都是上天註定、再怎麼努力也是徒勞」的負面心態。因此以下將節選lifehack上收錄的三位名人真實小故事,讓大家一窺成功背後的他們,是如何相信與奮力抓取手中的方向盤,扭轉自己的人生:
喜劇天王Jim Carrey,十五歲時因為會計師父親被裁員,為了減輕家庭的負擔、幫助家計,他輟學開始工作。曾有一度事態糟到全家擠在旅行車的他,並沒有因為缺了張高中文憑而自甘墮落。在多年的演出耕耘下,他終於成就了他的喜劇演員夢。
寫出多本膾炙人口驚悚小說的Stephen Kings,其第一本著作實際上是不被看好的,若不是他太太將他丟棄的手稿從垃圾桶中撿回來,並且鼓勵他創作,也許這位恐怖天才也無緣揮灑他的長才在世人面前。
渾身散發著性感氣息,演技又精湛的Charlize Theron,作為南非的第一位奧斯卡得獎者,實至名歸。在她看似風光的背後,實際上卻有著一段讓人憐惜的過去。十五歲那年,她親眼看見母親為了自我防衛,射殺了因喝醉而欲對母女二人行凶的父親,令人不勝唏噓。
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「給想要轉向積極的你」
上面的故事對多數人而言,或許太過於戲劇化,有時我們對自己不滿的原因,並不是因為碰上什麼巨大的災難,而只是覺得自己的人生不夠精采而已。既然如此,我們又該用什麼態度來面對我們不甚滿意的現況呢?以下有十個提案,歡迎參考替換成專屬自己的積極人生to do list。
1.每天閱讀
2.嘗試學會新語言
3.報名線上或實體課程學習新知
4.找出你的恐懼,克服它
5.嘗試早起
6.設定每週運動計畫,實行它
7.戒掉一個壞習慣
8.開始一場旅行
9.回首過去的人生,做一本記錄手冊
10.開設部落格,撰寫你轉向積極的實行過程
Cover via : brittanyvictoria.tumblr.com / fr.pinterest.com