你有看過電影《Limitless》嗎？Bradley Cooper 吃了一種叫做 NZT 的藥丸之後，不但眼睛變得更藍，智力激增，大腦運作效率邁向極限，可以一目十行，還能馬上學會本來不會的語言，整個變成人生勝利組，大家看完這部片後，應該或多或少想吃吃看 NZT，看看腦力發揮到極限的自己會是什麼模樣，不過世界上沒有這種藥(吧？)，但我們可以靠著一些生活習慣，來讓自己做事更有效率、思路更清晰，擁有更好的生活。
1
早起
每天早個 1、2 個小時起床，就像是偷到的時間，不論早起是先做一些工作，還是給自己一個悠閒的時光坐在早晨的公園中，多出來的時間，都讓你的一天變得更充實，做起事來也更有餘。
2
洗冷水澡
早晨洗一個冷水澡，就像叫醒你身體和心靈的鳴笛，讓你的血泵像是剛跑完好幾英里的路，冷水澡還有助於防止憂鬱症，並保持皮膚的清潔和健康，增強免疫力。
3
表列待辦事項
每日列出待辦事項列表，可以幫助你處理事情起來更快，並保持專注，而且，還有什麼比把做完的事劃掉更過癮的。
4
聽有聲書
特別是非小說類有聲讀物，是能夠快速取得訊息和知識的方法，利用開車、交通的時間，讓大腦隨時都在擴展。
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5
停止回覆每一封電子郵件
忽略了大多數非重要的電子郵件，並運用80/20法則處理你的收件夾，才不會浪費太多時間。
6
每天散步
每天花個 5-15 分鐘的散步，聽聽音樂，思考生活和工作，或是簡單放鬆，都是讓思路更清晰的方式。
7
在中午去健身
大多數的人喜歡在早上，或是下班後去健身房運動，但其實最好的時間是一天的中間時間，中午的健身可以讓你的下午延續活力，晚上的健身反而讓你更容易感到累。
8
找時間冥想
打坐冥想可以讓你的大腦得到放鬆，腦波放慢，思緒就會清晰，情緒就會穩定。
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9
增加 OMEGA-3 脂肪酸的攝取
科學研究者們都已經表明，OMEGA-3 脂肪酸可以啟動解決問題的能力，增強記憶力和專注力，包括鮭魚，金槍魚，鱒魚，蛋，毛豆，茭白，和核桃，都是攝取 OMEGA-3 脂肪酸的好食物。
10
尋找不工作的價值
普世的價值觀都認為人就是要忙才是成功、才是好，但身體的健康，和家人相處的時光，都是被工作消耗掉的價值，它們或是比頭銜、金錢更重要的東西。
11
穿好質感的衣服
讓生活、工作運作良好，自我感覺良好，常常來自於外在的美好，穿好質感的衣服，可以提升你的外觀和信心，更會連帶讓生活品質也變好。
12
做你愛的事
如果你做的是你真心喜愛的，很多事都會水到渠成，如果只是為了賺而做的事，常常會讓你抱怨連連，熱情就是你的動力。
H/T：AIROWS
