過年回家，開開心心的人，家庭氣氛應該還算和樂。但有的人一想到要和家人相處，就覺得渾身焦慮不適，多半是因為家裡有那麼一兩個不好相處的人。
和身邊朋友們聊天，我發現好多人的家裡，都有「指責型人格」長輩，和這樣的人相處，你總是覺得自己被放大檢視、常因小事莫名其妙被責罵。這種人通常死不認錯，如果你回嘴，場面可能還會更難看。我家有個長輩，完全就是典型的「指責型人格」。
「指責型人格」長輩，
讓每一次聚餐都變成精神虐待
每次過節，我都有點抗拒回家，因為家裡有個非常難相處的長輩。
我觀察過這位長輩說話，十句裡面，沒有一句好話，他永遠坐在餐桌上專屬家父長的「大位」，一臉嚴肅地盯著大家的動作，只要一看見稍不順他心意的狀況，就會馬上出聲責罵。有一次大夥吃飯，這位長輩竟然當著大家的面，對其中一個叔叔說：「你這道菜吃太多，你是窮到餓怕了嗎？」有人不小心掉了筷子，長輩馬上「嘖」一聲：「沒家教！」（這位長輩似乎沒意識到這句話會罵到自己）有人乖乖安靜吃飯也中槍，長輩上下打量，唸了一句：「妳最近是不是變胖了？」
這位長輩完全體現「狗嘴吐不出象牙」這句話，平常無論大事小事，大家平靜著手處理，但只要他一插進來，就是劈頭蓋臉胡亂究責一通，發現自己怪錯人了，一句話也不道歉，在旁邊裝沒事。想到要和這樣的長輩吃飯，大家都覺得壓力很大。
慣性嘴臭，卻說是「為你好」：
指責型人格的 10 個特點
和身邊朋友討論，發現很多人身邊都有「指責型人格」存在，無論是家中長輩、朋友、情人還是同事，遇到這樣的人，簡單的事都變得很複雜，無聊小事好像都被嚴重化，讓人覺得無比消耗。「指責型人格」通常有以下這些特質：
1/ 一件小事可以無限放大，唸個沒完沒了
2/ 出事的時候，第一時間不是想方法或互相安慰，而是先找出是誰的錯
3/ 自己嘴臭，卻都說是為了你好
4/ 自以為老大，覺得自己說的都是真理，所有人都該聽他的
5/ 遇到不如意，第一反應是怪別人，永遠不會檢討自己
6/ 別人犯錯，毫不留情謾罵；自己犯同樣的錯，卻假裝沒事發生
7/ 永遠只看一個人的缺點，看事情永遠從負面角度出發
8/ 喜歡透過指責與講大道理，抬高自己的自我價值感
9/ 就算罵錯人，也不會承認道歉
10/ 喜歡雞蛋裡挑骨頭
面對「指責型人格」，
最笨的就是掉入「自證陷阱」
遇到這種「指責型人格」，當下都會忍不住罵回去，想要與對方據理力爭，證明對方說錯了。但，和這種人相處，最笨的就是掉入「自證陷阱」—— 當別人相信你，你無論做了什麼，他都會自動幫你想好理由與說詞；但當對方鐵了心要責罵你時，你無論說什麼，都會被曲解成別的意思。和「指責型人格」相處，對方越認真，你就越不要把他當一回事，讓對方瞭解，他的話語對你來說，毫無重量。
面對這樣的人，你可以實現阿Ｑ精神，想：「反正被唸一兩句也不會少塊肉，你念你的，我照做我的。」
另一個應對方法，就是直接無視對方，不要急著自證，也不要認真回應，假裝沒聽到，嗯嗯喔喔敷衍一下即可，平常也要離這種人遠一點，告訴自己：「我不需要他的認同或讚賞。」
說到底，這類人其實也挺可憐，人格扭曲，內心黑暗，只要你不攪和進他的黑洞裡，他最大的受害者永遠是他自己。一個人的言語是否有重量，很多時候並不是客觀現實，而是你在內心「給予」了對方多少的重要性。調整自己，海闊天空。
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