擁有「最美周芷若」之稱的 57 歲港星周海媚，於本月 11 日逝世，原因據傳與罹患紅斑性狼瘡症有關，引起廣大群眾譁然。很多人一看到「紅斑」二字，以為是一種皮膚病，其實紅斑性狼瘡是一種自體免疫疾病，雖然不會傳染，也不是惡性腫瘤，但病程的發展飄忽不定、反覆起伏，相當棘手。而紅斑性狼瘡症還有「美女病」之稱，根據統計，這種病好發於 18-45 歲的年輕女性，而且非裔、北美原住民和部分亞裔都屬於高危險群。
目前似乎沒有預防紅斑性狼瘡的實際方法，但我們可以提高警覺，平時多觀察自己的身體狀態，才可以早發現早治療。
年輕女生出現這幾種症狀，
就要當心是紅斑性狼瘡症
人的免疫系統，會幫我們攻擊「外來入侵物」，保護體內生態不受傷害。但當這個機制出問題時，免疫系統就可能反過來攻擊自身的細胞，造成全身內臟、皮膚、關節、神經等的發炎病變。
Photo via: Everyday Health
查資料後，發現紅斑性狼瘡症的發病原因，似乎還沒有絕對的定論，只說是與基因、環境、荷爾蒙、壓力等大方向有關。所以還是那樣的老生常談：平常要多運動、規律睡眠、營養飲食、放鬆身心。除此之外，也要多關注自己的身體變化，如果你有多種以下的症狀，就要懷疑有沒有可能是紅斑性狼瘡：
- 皮膚長紅疹，尤其鼻樑到顴骨那一片會有紅斑，形狀像蝴蝶翅膀，因此又被稱作「蝴蝶斑」
- 疲憊、容易累
- 頭痛、嘔吐
- 關節痠痛腫脹
- 體重變輕
- 貧血
- 嘴巴裡有潰瘍
- 癲癇、神經異常
- 明顯掉頭髮
- 出現血栓或心血管問題
- 眼睛乾
- 原因不明發燒
- 沒糖尿病卻出現急性腎衰竭
出門做好防曬、少吃油炸物......：
罹患紅斑性狼瘡，可以從日常生活中控制
有人說，紅斑性狼瘡症就像一種慢性病，需要透過藥物控制，但同時生活習慣的選擇也很重要。如果患上了紅斑性狼瘡，醫師建議可以透過以下幾點，來維持身體狀態的穩定與平衡：
- 避免大白天出門日曬，原因是陽光中的紫外線會活化免疫系統，引發自體免疫攻擊，加劇發炎反應。如果要出門，一定要做好防曬，例如擦防曬乳、穿外套、戴帽子、撐傘等等。
- 平時保持運動習慣，可以緩解紅斑性狼瘡患者常見的四肢僵硬、情緒低落等狀況。可以嘗試伸展、有氧、適度的重訓。
- 多攝取抗氧化物，例如維生素、新鮮蔬果、好的橄欖油等。
- 補充鈣質，多吃深綠蔬菜、乳製品和豆腐。
- 紅斑性狼瘡患者因為不太能曬太陽，因此平常要自己多補充維生素Ｄ，可以吃鮭魚、秋刀魚等等。
- 別吃會引起身體發炎的食物與飲品，例如精緻糖類、含糖飲料、加工品、油炸物、雞皮豬皮、動物性油脂、酒精等。
- 平常在家做菜，以水煮、清蒸、烘烤、清燉、涼拌等，代替熱炒、油炸或油煎。
- 戒菸戒酒。
- 咖啡不要喝太多。
- 心情不好時，要與身邊的親友多溝通，或是向諮商師求助。
Photo via: Medical Xpress
有些女生可能會擔心，罹患紅斑性狼瘡會影響結婚生子，但許多醫師都表示，只要病情長期處在控制之內，患者與醫師討論後，還是有可能健康生育。
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