曾和一個同事共事過，每次和她聊天，雖然實際上也沒聊什麼，但聊完後心情總是很差，但我當時並沒有多想，只覺得可能單純工作壓力大，或當天就是單純心情不爽。
後來，我發現自己只要每次看到她遠遠走來，就會一陣心慌，下意識想找地方閃避，下班如果剛好同時離開，必須同行一小段路到捷運站，那五分鐘都讓我覺得痛苦萬分。
明明她不是壞人，也沒對我說什麼尖酸刻薄的話，為什麼我會這麼怕她？
後來我終於搞懂為什麼。
每次和一個同事說話後都渾身不適，
最近終於發現為什麼
最近和一個美國朋友聊天，她和我抱怨辦公室有很多 "Energy Vampire"，我問她這什麼意思，她跟我說，Energy Vampire 就是那種「無形中把你的精力與能量吸乾」的人。
「能量吸血鬼」不一定是壞人，但和這類人相處後，通常都會讓人有精疲力盡、脾氣變差、工作效率變低、對公司突然心生不滿、變得焦慮又坐不住的負面感受。
現在回想起來，前面提到的那個同事之所以會讓我避之唯恐不及，可能就是因為她是個「能量吸血鬼」。
每次和她聊天，她總是一個人滔滔不絕，中間完全沒有可以插嘴的空隙，雖然她很推心置腹地在和我分享她生活中發生的事情，但那些事情實在雞毛蒜皮又無趣，但她卻可以這樣一直講一直講一直講，就連我的回話都已經從「真的嗎～」「太誇張了吧～」變成單音節的「恩」「喔」，她都還是可以自顧自地一直說下去，並且不斷重複已經說過的敘事。
每次和她交涉完，我都覺得她這樣信任我，感覺是件好事，但同時又覺得身心俱疲，回到座位上都想直接趴下來睡到下班。
上班覺得很累？搞不好你身邊，
也有一堆「能量吸血鬼」
辦公室裡的「能量吸血鬼」有很多種類型，最常見的就是：
1/ 不斷滔滔不絕說自己的事，對別人的事興趣缺缺，對話通常都很單方向
2/ 整天抱怨一樣的人一樣的事情，給他建議他也不會聽，也不真的想改變
3/ 過度分享私事，或是過度打探別人的私事，也不懂得見好就收
心理師說，「能量吸血鬼」並不一定是壞人，但通常都是心底非常寂寞的人。他們在成長過程中，沒有接觸過太多「雙方有來有往的實質互動」，也沒體驗過「有意義的深層關係」，所以發展出一套很自我中心的說話風格。
例如上述這位同事，她爸像一堵牆般沈默寡言，成長過程中幾乎不太說話，而她媽則相當自我中心，不爽就不講話，而且需要小孩不斷去找話題來娛樂她，深入認識後，我反而覺得這位同事滿可憐的。
遠離能量吸血鬼
一生平安
雖然可以理解這樣的人，但現實問題是，理解不代表能接受。和能量吸血鬼來往，情緒負擔直線增加，嚴重影響工作情緒。一些職場專家給的建議是：
1/ 學會轉移話題：聊天時，找時機把話題轉到你自己有興趣的事情上。
2/ 不要假裝有興趣：你越假裝有興趣，越鼓勵對方重蹈覆轍。學會適時的句點對方，或是推說有事要先離開。
3/ 「我該回去工作了」：聊到受不了時，把這句話搬出來，一定有用。告訴對方你工作太多做不完，是有效又不失禮貌的方法。
4/ 少做禮貌性社交：不要單純為了「禮貌」，而和能量吸血鬼有太多工作以外的接觸，不必要的飯局不要去參加，平常中午也不需要常常一起吃飯，總之保持一個友善但不過分熱絡的距離。
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