一個人的心理問題深深影響工作狀態，而且有時候這些問題的產生源頭還是來自自己，陷入「被虐」的情緒中無可自拔，如果總是有「我是被害人」的想法出現，那麼老闆交辦的工作是很難做好的。
既然來公司上班，除了實質目的是賺錢跟增進工作經驗，我也經常從優秀的同事身上學習，這麼多年，發現那些特別厲害的女人都有一點共通處，就是懂得避開「自虐」行為。
1. 被別人的負面評價影響
面對批評時，平靜是最強大的能力，我發現心智脆弱的人，只要聽到別人的評價，就會往心裡去，總被「評價」牽著鼻子走，接著認為：「反正我就是有問題。」、「反正我的運氣總是沒有別人好。」、「反正再努力也得不到讚賞。」
很會說「反正」二字，當有這種念頭的時候，才是失敗的開始，要去思考的是具體的失敗原因，而不是嚴重情緒自虐，怨天尤人，自己都不認可自己，誰還看得上眼你。
2. 允許被傷害，把自己設定成受害人
我常聽一些朋友訴說公司的氣氛多差，主管有多討厭，同事有多狡猾，工作內容有多愚蠢，整個人被上班環境搞得烏煙瘴氣，其實這類的人特別喜歡把自己設定成「受害」角色，想要你安慰他，跟著他一起罵，以證明他的說法是正確的。
但說到底，允許他被如此傷害的人，就是他自己。即使被怒罵，遭到情緒勒索，也不走人，只會抱怨，說到底，別人對待你的方式，有部分還真的是你自己造成。
3. 很會忍跟壓抑心情
或許你也聽過在職場要會「忍」，情商要高，但這裡說的不是要你當個不定時的炸彈，只要不爽就想轟炸全公司，而是明確拒絕當公司的「阿信」。
別總是壓抑跟忍耐情緒，要學會用理性的語言去表達難處，讓心情解放，你以為忍過一次就算了，並不會，壓抑的情緒不會消失，還只會隨時間累積，最終導致各種焦慮與緊張心情，傷害到的只有你，老闆雙手一攤，因為他什麼都不知道。
4. 把工作看太重，內耗精神不值得
工作這麼多年後，發現上班不就是上個班而已，幹嘛把工作看這麼重，為了工作內耗精神，以為一個人的價值只能是來自工作成績的肯定，但其實工作本身沒有多大的意義，也沒有我們想得這麼偉大。
一個人的自我價值不是來自職位高低跟薪水多寡，上班只是讓我們能吃飽穿暖，提升個人技能的途徑，真正能實現自我價值的地方，是工作以外的生活。
放寬心，別再過度投入工作，反而還會做得更順利，在職場大走屬於自己的花路，混得風生水起。
Photos：《Partner Track》
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