近幾年，很流行「鬆弛感」一詞，所謂的「鬆弛」指的並非是偷懶或是擺爛，而是對生活與人事物都抱持著淡然的心態，多數的我們長期處於精神緊張，擔心工作做不好，想到月底要繳房租就心煩，就連感情都跟自己對著幹，只是想要過個平靜日子，怎麼就這麼難。
有一段時間，每天下班後都開心不起來，但慢慢發現，有一些能養成鬆弛感心態的小事，做完還真是立刻見效，憂鬱心情被治癒了。
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1. 不需要害怕場面尷尬，而硬找話題，盡情享受沉默，找話交際可不是你的工作。
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2. 滿足自己內心那個長不大的孩子吧！想吃垃圾食物時就吃，選一部最喜愛的動畫哭到撕心裂肺，去二手書店翻閱一本本書頁泛黃的故事書。
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3. 遇到下雨的時候不慌張，沒帶傘的時候，那就淋個雨吧，想像自己是路邊的小植物。
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4. 如果時間來不及，那就乾脆素顏不要化妝了，穿上最舒服的衣服就外出，看看朋友會發現你有沒有不一樣嗎？不一樣又如何。
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5. 就算你是大人了，也可以為自己買一個大大的奶油蛋糕，吃得滿嘴奶油，為辛苦的一天慶祝。
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6. 來一趟沒有計劃的旅行，不拍照片，不去擠滿人的人氣景點，戴上耳機聽音樂，靜靜享受美麗的風景。
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7. 難過就是難過，不需要隱藏，傷心的時候就大哭一場。
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8. 不要被負面的人給影響，該放手的人就讓他走，該遠離的人就速速離開。
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9. 想做的事可以嘗試，但不要過分追求與執著，力能所及就是最好。
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10. 給自己一些「不多加思考」的時刻，想傳照片到社群，那就上傳吧！突然很想某個人，那就說出想念，吃到好吃的食物太感動，那就打電話給朋友分享。
Photos all：camille_pidoux、outofhabits
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