隨著年齡的增長，慢慢地意識到，很多事情都跟我們當初想像得不太一樣。成人的世界裡，或多或少都藏著殘破不堪的事實。有時候，當我們太認真，反而活得疲憊；有時候，當我們太善良，反而活得痛苦。後來才懂，能做到以下這幾件事，其實已經很厲害了。
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1. 學會停止精神內耗！不要太在乎別人的感受、不要讓自己活得太累。
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2. 如果一直想要改變對方，最後只會兩敗俱傷。不要輕易地改變一個人。
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3. 就算再累，還是要保持運動的習慣；就算再忙，還是要保持閱讀的習慣。
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4. 遠離「有毒」的人、捨棄「有害」的人。朋友越來越少，反而活得更充實。
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5. 單身時，不要因為寂寞而談戀愛，更不要因為喜歡，而介入他人的關係之中。
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6. 你明知道一個人正在吹牛或是撒謊，卻能靜靜地把他的話聽完、不去反駁對方。
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7. 即便壓力再大，也不向好朋友抱怨、吐苦水，學會默默地承受，努力地堅持下去。
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8. 你知道這世界上，曾經有人很喜歡你，但你也明白，後來沒有走下去，其實是對的。
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9. 和朋友或同事喝酒時，不要過度傾訴自己的私事。喝酒不失態，不要成為別人的負擔。
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10. 雖然說，這個世界是不公平的，但從「學習」的角度來看，你又會覺得它其實非常公平。
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