有時候望著鏡子，會覺得自己長大得太快，內心明明還是個小女孩，可是臉上卻已經有著歲月留下的各種痕跡，膠原蛋白會隨著年紀增長而流失，青春太短，我們應該把握時間，好好愛自己，專注地呵護自己，追求「美神級」的自我保養………

從去角質開始，為肌膚做好深入清潔，再注入潤膚滋養力量。理解肌膚情緒，就像為身體進行一次淨化，排走有形或無形的垃圾……

開始看慣了美顏相機裡的自己，卻變得愈來愈不想接受自己的真實樣貌。可是，與其用不同的濾鏡來擬造虛假的美，會不會在現實世界中，努力讓自己變更好變更美，才是更值得堅持的選擇…..…

在香港成為一名運動員，需要面對許多不同的困難。儘管如此，仍有一群年輕的運動員願意默默付出努力，全身心投入每次的訓練，希望在自己的舞台上發光發亮。然而，除了堅持之外，還需要發掘自己的內在潛能，並持續進行分析與改進，讓我們明白到，不能僅僅跟隨他人的腳步，而是要一步一步創造專屬自己的成功 Journey，才能突圍而出………

旅行使人快樂，但有時也會感到麻煩，像是出發前收拾行李就很令人頭痛，又或是搭長途在機艙皮膚乾燥、抵達目的地可能要適應時差，隔天又得抓緊時間打起精神玩樂，每天帶妝超過 8 小時，回到飯店還得要仔細卸妝，在內憂外患……

剛剛成為年度新人男歌手的大表哥邱士縉 Stanley，總是行程滿滿，出了名非常自律操練的他，也不忘時刻裝備自己，不僅追求肌肉要 firm，更不會忽視肌膚也同樣需要 firm，確保自己處於最佳狀態，隨時準備把握每一個機會…..…