開始看慣了美顏相機裡的自己，卻變得愈來愈不想接受自己的真實樣貌。可是，與其用不同的濾鏡來擬造虛假的美，會不會在現實世界中，努力讓自己變更好變更美，才是更值得堅持的選擇…..…

在香港成為一名運動員，需要面對許多不同的困難。儘管如此，仍有一群年輕的運動員願意默默付出努力，全身心投入每次的訓練，希望在自己的舞台上發光發亮。然而，除了堅持之外，還需要發掘自己的內在潛能，並持續進行分析與改進，讓我們明白到，不能僅僅跟隨他人的腳步，而是要一步一步創造專屬自己的成功 Journey，才能突圍而出………

剛剛成為年度新人男歌手的大表哥邱士縉 Stanley，總是行程滿滿，出了名非常自律操練的他，也不忘時刻裝備自己，不僅追求肌肉要 firm，更不會忽視肌膚也同樣需要 firm，確保自己處於最佳狀態，隨時準備把握每一個機會…..…

我們總是為了金錢和事業而奔波，以為必須要擁有很多才算是幸福。但常在突然之間發現，真正的幸福並非一定要很龐大，相反那些微小而真切的日常點滴，更能讓我們感到窩心而溫暖。可能是家人一起相聚的時光，情……

我們總喜歡跟隨別人的腳步而行，一旦要對傳統觀念提出疑問和反思，內心不禁會有點猶豫和卻步。長大之後我才發現，鼓起勇氣打破框架是必須的，即使有違傳統觀念，只要確信自己的想法是正確的，也應該讓更多人了解到我們的理念是另一種可能性。第一次聽到護膚的真正意義是在於呵養角質層，而不是平時經常聽到的去角質層。這完全顛覆了我們對傳統護膚的認知，而且眾多日本女生也慢慢追隨這種護膚方式…..…

面對最近潮濕悶熱的天氣，肌膚往往是最先受到影響的。無論男女，都是時候踏上頂級保養之旅，才能自然地散發自信與魅力。這次我們邀請了名模樂基兒﹑演員胡卓希及前香港游泳隊運動員朱鑑然，跟大家分享自己的頂級護膚心得。儘管年齡﹑生活習慣和工作節奏各不相同，但為了保持肌膚無瑕緊緻的最佳狀態，原來他們都有著一樣的秘訣…..…