” 好了，我這個禮拜總共跑了五次步，每次40分鐘，跑到大汗淋漓全身酸痛，減肥就一定沒差了吧。 ” 如果你這樣想的話，就大錯特錯了。要做帶氧來減肥，一定要做得聰明才會見理想效果。誰做事都想事半功倍吧？那就請看看以下7點要打破的帶氧運動繆誤。…
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Detox in the Morning：早餐吃這些，可以排毒瘦身
沒什麼比一早起來感覺自己又腫又脹，穿什麼都不好看更讓人感覺糟糕了，如果不想壞心情困擾你一整天，不如從明天開始改變一下你的早餐飲食吧，有刮油消脂的，有富含粗纖維幫助排毒的，還有的營養而且飽腹，大家可以隨意搭配著輪流吃，這樣的飲食能幫助排出體內的垃圾，讓小腹平坦，感覺更輕鬆，而且重點是非常容易製作，事不宜遲，現在就讓我們來看看都有些什麼吧。…
Work-Life Balance：工作是為了生活，讓日子變充實的5個小Tips
在生活品質良好的現代社會，多數人不必再像舊時代的人一樣，將一生埋首於工作只為了改變生活環境，但在現在這樣優渥的情形下，許多人卻不明白工作之外的生活該如何過起：因為在工作上找不到投入的動力、下了班後沒有工作可做卻變得更空虛，所以才……
Love Lesson：為什麼分手後還想著他？其實你懷念的只是當時的自己
分手後我們都曾有過那段，以為自己還很愛對方，希望能繼續在一起的經歷，尤其是在遇見生活中的低潮或孤獨時，常常忍不住就讓人想拿起電話撥給過去熟悉的號碼。即使是自己提出分開的要求，明知不愛了依然會有這樣的舉動，難道健忘的我們一下就把所有的……
Travel Bucket List：82個必試的旅行體驗，你嘗試過多少項？
你只活一次，所以更應該在有限的時間裡過得最最充實精彩。今天小編要為大家推薦82個精選自全球各地最Awesome的必試旅行體驗，比方說去泰國參加萬人天燈節，去肯尼亞看動物大遷徙，在義大利卡布里島的藍洞游泳等等，不知道各位旅行愛好者已經嘗試過多少項了呢？…
100 Days Challenge：每天克服一種恐懼的挑戰，你有勇氣加入嗎？
不知道各位最怕什麼呢？目前在紐約居住的Michelle Poler害怕的事情非常多，結果到了新的城市後完全沒有辦法享受生活，因為實在接受不了自己過分小心翼翼、循規蹈矩的性格，所以她下定決心要去改變，為自己制定了這個名為“100 Days Without Fear”挑戰的，每天都面對、克服1種恐懼，堅持100天。建議大家都抽空看看，也許能給你啟發，去面對你所害怕的事。…
「如果你真心愛一個人，就不會輕言放棄」：所謂一輩子的愛情，需要的是付出與堅持
愛情從來就不是件容易的事，想要和一個人長相廝守需要的不僅僅是愛而已，這份愛當中還必須包含勇敢付出與堅持。縱然我們都害怕前方出現阻礙，但若你真心愛著一個人、有著強大慾望渴望跟他走一輩子，無論遇見什麼事你都會為了這段感情而奮鬥，因為若你不願這……
Hit The Gym：12個你應該馬上決定下來去健身的理由
不知道你身邊的人是不是也這樣想的呢？小編身邊有不少朋友認為常做運動、總往健身房跑的人大多是為了減肥，所以一些認為自己夠瘦了，自己沒病沒痛很健康的人就會覺得自己沒必要這麼做，但你知道嗎？其實經常鍛煉，受益的遠不只有你的身體。這兩年運動風吹得越來越厲害，看完下面這12條，請不要再給自己的懶惰找理由了。…
今晚吃麵吧！5款只要一個鍋就能搞定的「不孤單」麵食
不和父母一起住的話，每天快要下班的時候都好惆悵，到底今晚要煮什麼吃好呢？如果這個問題也經常困擾你，那麼不如來試試下面這些一個鍋就能搞掂的麵食吧。有西式口味的義大利麵，搭配了香料和芝士，讓口感變得更豐富，也有更適合亞洲人口味的拉麵，雖然只是一道菜，但卻絕對不會感覺淒涼！…
Date A Wanderlust：和「熱愛獨自旅行的女孩」交往前，你必須知道的10件事
現代社會有越來越多女孩獨自背起行囊踏上旅程，她們不再像舊時代的女人沒有為自己發聲的機會、一輩子必須活在他人的陰影下；她們勇敢探索世界發現自己、更不願活在社會傳統價值下；這些熱愛旅行的女孩不僅擁有女性的溫柔力量，還有著剛強的意志懂……
愛妳，就不會騙妳：真男人的8個特質，他們永遠不會對自己的真愛撒謊
「So many boys, so few real men.」沒有經過深刻的體驗、困難的試煉，男孩們又怎麼成長茁壯變成一個有肩膀、負責任的真男人呢？真男人除了擁有女生喜歡的優點之外，更棒的地方是他們不願意因為不誠實而破壞和愛人之間最重要的信任。網路作家Paul Hudson 整理出的這八個真男人 不會欺騙自己心愛的人的原因，要是想成為自己也驕傲的真男人的話，不妨看看是哪些原因！…
獨自旅行時如何拍出厲害照片？讓一個人環遊世界的澳洲女孩Brooke Saward為你解答
還記得我們前幾天報導的澳洲女孩Brooke Saward嗎？一年跑遍六大洲五十國，在23歲便開始過著一邊環遊世界一邊工作的夢幻人生，讓許多人都心生嚮往！不過明明是一個人在旅行路上卻總是能呈上完美影像的她也讓讀著們好奇：到底她的照片都是怎麼拍的、獨自……