有些人談戀愛，整個人彷彿被抽掉元氣一般，臉色陰沉、情緒不穩，甚至工作和生活都被拖垮；但有些人談了戀愛，氣質卻變得更安定、說話和做事都更有自信、整個人散發光芒，甚至在工作和生活其他面向上，不斷突破成長。
感情專家說，有一種力量叫「米開朗基羅效應」（Michelangelo Effect），它會讓關係裡的兩個人變得越來越好，如果你也有這樣的關係，一定要好好珍惜，如果現在還沒有，也沒關係，至少未來可以把它當作擇偶的一個參考標準。
每個人裡面，
其實都有一個「理想自我」
文藝復興時期藝術大師米開朗基羅曾說：「雕像早已存在於大理石裡，我只是把多餘的部分敲掉，讓它顯現出來。」心理學家後來借用這個比喻，來描述愛情中的一種力量：當伴侶能看見你心目中的「理想自我」，並在日常中不斷支持你，你就更容易活出這個版本的你自己。
注意，這裡說的是「你自己心目中的理想自我」，而不是你伴侶認為你「應該成為的理想模樣」。
每個人心裡，都藏著一個想要成為的自己，但現實生活中，卻經常自我打壓，或不相信自己能夠做到。但如果遇到一個懂得支持你的人，他就會像雕刻家一樣，一點一滴幫你把這個自我顯現出來。
擁有「米開朗基羅效應」的情侶，
不僅能提升自尊，兩個人都會越過越好
很多關係充滿了各種無聲的拉扯，例如一方想把另一方改造成「理想型」，另一方卻覺得自己被控制、不被理解。長久下來，這樣的愛情只會磨損彼此。
研究顯示，如果伴侶能互相肯定彼此的「理想自我」，不僅能提升自尊，還會促進自我成長，長期來說也會讓感情更滿意與穩定。相對來說，批評和否定雖然短期內好像可以刺激人「改變」，但那樣的改變往往只是暫時的，而且長期下來，會讓彼此覺得自己不斷縮小、失去自信，最終感情崩塌。
米開朗基羅效應情侶是細心打磨，讓理想自我的雕像顯現；普通情侶的拉扯角力，則是隨意敲打，破壞大理石原有的品質。
是否擁有「米開朗基羅效應」和「愛不愛」無關，
而和個人的心理素質有關
為什麼有些情侶會自然而然形成米開朗基羅效應，有些卻沒有呢？根本原因其實和「愛不愛」無關，而是和個人特質與心態有關。通常擁有「米開朗基羅效應」的情侶，雙方可能會有以下 3 種個人特質：
1/ 心理上的安全感：不害怕被比較、不害怕「輸」的人，才有餘裕去欣賞對方的潛力。
2/ 情感的成熟度：把伴侶當作獨立的個體，而不是自己要控制或改造的附屬品。
3/ 自我覺察的能力：願意承認自己不完美，也因此更能尊重對方的成長步調。
如果缺少這些條件，感情就容易變成消耗，就像不安全感重的人，就會常用批評來維持控制，沒自覺的人只會盯著對方的缺點而忽視優點。內心穩定且成熟的人，才能真正有呼吸的空間，去「看見」對方心中的理想自我，並且願意去澆灌與守護它。這就是為什麼有些愛會讓彼此愈來愈閃亮，有些愛卻只會讓雙方漸漸枯萎。
擁有「米開朗基羅效應」的情侶，
有這些不同一般的互動
普通情侶和擁有米開朗基羅效應的伴侶，最大的不同，可以從日常互動中看出來。這些看似細微的差別，長久下來卻會形塑出完全不同的結果。
談到夢想時，普通人的直覺可能是潑冷水：「這太難了吧？你確定你可以？」夢想於是被壓抑。但米開朗基羅伴侶則會把重點放在：「那你想怎麼開始？」甚至主動幫你找方法與管道。
當你想要在生活上做出一些努力，普通人可能只把重點放在「結果論」上，只要你沒做到就批評：「你不是說要堅持嗎？」但米開朗基羅伴侶卻會在過程中，一直給予鼓勵和肯定：「我看到你真的很努力。」這樣的支持能持續點燃動力。
面對失敗時，普通人可能會放馬後砲：「早就跟你說了。」讓人更挫敗。但米開朗基羅伴侶卻會說：「失敗本來就很正常，沒關係，我們換個方式試試。」讓你知道自己不是孤軍奮戰。
相處久了之後，普通人可能會把彼此的存在視為理所當然，對話只剩下瑣碎生活。但米開朗基羅伴侶卻會持續對你保持好奇，關心你的生活，也會問：「今天有沒有發生什麼有趣的事？」等，讓你覺得自己被看見。
這些細節的差別，看似微小，但累積起來就是天壤之別。前者會讓人漸漸懷疑自己，覺得戀愛是一場消耗；後者則會讓人感覺被支持、被雕刻，每天都更接近心中最理想的樣子。
愛是互相成就，
而不是彼此消耗
《五種愛的語言》作者 Gary Chapman 說，好的關係不是「我能得到什麼」，而是「我怎麼愛對方，讓他茁壯」。米開朗基羅效應正是這種精神：不是把對方硬捏成自己想要的樣子，而是陪他一起成為心中最理想的自己。
我們不妨自問，自己和伴侶的相處，是互相雕琢、彼此成就，還是互相消耗？因為最靠近你的人，就是那個手握雕刻你人生鑿子的人，握在對的人手裡，你會被雕出更閃亮的模樣；握在錯的人手裡，你可能會慢慢失去形狀。
你會把那把鑿子遞給誰呢？
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