小時候以為「婚姻」就是愛情的答案，好像一段感情只要進入婚姻，就進入了安全地帶，從此不會再有節外生枝。沒想到，三十歲以後，才發現婚戒戴在手指上，要變心的還是會變心，要出軌的還是會出軌。這才驚覺自己小時候多天真。
外遇有時候不一定是「不愛了」
而是不同人生階段，出現了不同的心理需求
身邊好多已婚朋友，都深陷在某種「不倫」或扭曲的關係中。
有人是結婚不到兩年就已經分房睡，瞞著對方玩交友軟體；有人是假借「開放式」之名行逃避問題之實。
一個朋友Ｍ，婚後隱忍老公出軌多年，她有太多的放不下，所以至今仍沒考慮過離婚。只是她常常在問，「如果老公不愛我，當初為什麼要跟我結婚？」
我想Ｍ或許搞錯了很多事，「外遇」的發生有很多原因，有時候的確是感情變質了，有時候卻只是因為來到了不同人生階段，產生了不一樣的心理需求，導致「外遇」這件事變得更有吸引力。
人生這「 6 個關鍵階段」
另一半最容易出現外遇之心
近日，暢銷作家與專業心理諮商師林萃芬，推出一本重磅新書《從外遇洞察人心》，她在過去豐富的諮商經驗中，歸納出外遇最容易發生的「6 個關鍵階段」，了解不同人生時期可能帶來的轉變後，我們才能更了解自己，也預防感情生變的可能。
（以下摘選自《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》，時報出版）
有了小孩以後
諮商的過程中，經歷過太多先生在妻子懷孕期間外遇，曾看過身懷六甲的太太，坐著計程車一個地方、一個地方去找先生，找到之後還被先生咆哮怒罵，委屈到終日以淚洗面、無法入睡，真的很擔心太太會做出傷害自己的行為。
也有的太太在孩子出生後，注意力全部轉移到孩子身上，對親密性生活都興趣缺缺，先生一方面覺得自己的重要性都被孩子取代，另方面性需求長期得不到滿足，就給自己合理的外遇理由。
失業的時候
根據《美國社會學評論》（American Sociological Review）的調查發現，男性在失業階段，外遇風險最高，機率達到百分之十五，這是因為跟伴侶拿錢，會威脅到潛在的「男性雄風」，外遇就是男性重振雄風的方法之一。
其實無論男性或女性，長期失業在家，很容易對自己失去自信心與價值感，覺得自己一無是處，當人們在工作上失去成就感時，就有可能把注意力轉移到其他可以立即獲得成就感的地方，這個時候發展一段感情，不僅會感受到自己的魅力與價值，同時還能得到溫暖與安慰。
交友軟體
交友軟體盛行後，引發很多外遇事件，不少人會透過交友軟體尋找聊天的對象，重新體會談戀愛的感覺，雙方先約出去吃飯、看電影，若是情投意合再更進一步發展關係。
生病的之後
不少人在歷經生死關頭後，會頓時感到「生命無常」、「來日不多」，為了把握時間去做「自己想了很久卻一直沒做的事情」，或是覺得「自己都沒有為自己活過」，就有可能會突然做出人生的重大抉擇，放掉以往努力很久的目標，或是率性的辭職，或去談一場不被祝福、不被允許的愛情。
家人過世
經歷重要家人、朋友過世之後，有些人會感到特別孤單，覺得沒有人瞭解自己，悲傷失去長期倚靠的精神支柱，伴侶也無法取代對方的重要性，為了找到新的精神寄託，而發展出新戀情。
例如，一位與母親關係密切的朋友，因無法面對母親的離世，選擇逃避，並在愧疚和焦慮的交織下，讓他沉溺於外遇的情感中，不斷用焦慮感與愧疚感折磨自己。
也有人是受到過世家人、朋友的啟發，看到對方人生留下的遺憾，自己想要避免未來有相同的遺憾，而決定感情出軌。
創業的過程
很多人創業後，會渴望得到尊重與仰慕，進而感受成功的價值，倘若伴侶沒有及時改變對待他的方式，就有可能發展出另一段滿足「被仰慕需求」的關係。
也有人是創業後，有了新的工作夥伴，雙方常常一起並肩作戰，進而發展出革命的感情。
也有人是創業後，需要各種人力與經濟的資源，這個時候，若有人及時伸出援手，基於感恩之心，也有可能發展出戀情。
伴侶心變及時發現
懂他需求感情升溫
長期相處的伴侶關係，有時候會在重大事件發生的當下，忽略對方的心理轉變，如果覺察伴侶最近的行為模式，或是說話方式跟以前不太一樣，不妨瞭解轉變背後的需求是什麼，及時更新互動方式，或許可以為生活帶來新的可能性。
《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》
作者：林萃芬
時報出版當愛情遭到背叛，我們該如何釋解心中的迷惑？
或許，我們對伴侶的瞭解並不像自己想像的那麼全面。
可能，我們被表面的幸福或根深蒂固的偏見所迷惑，導致看不透愛情的本質。
當外遇成為我們生命中無法迴避的課題，痛苦不應該是終點。──心中的裂縫，終須以理解與原諒來修補── 只要敞開心房，坦誠面對，就能療癒創傷的陰霾，重新獲得愛與被愛的能力。
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