裸睡真的是讓人很害羞，總覺得身為人類，身體沒罩一塊布就渾身不對勁，但裸睡成習慣後就回不去了，身體解放的同時，心靈也跟著隨自在飛。裸睡其實好處很多，試了一陣子後，發現最近狀態特別好。
以下這些是必須嘗試裸睡的理由，邀請你一起試試看。
睡眠品質變好
本身對睡衣材質很挑剔，從高級成套天絲，到穿了十幾年的純棉 T-shirt，最後還是沒有衣服脫光的強，柔軟的棉被輕貼身體，就像被包裹在強褓裡的嬰兒一樣，身體肌肉自然放鬆，情緒也更緩和。我以前一直受到淺眠困擾，現在至少比以前睡得更深層，睡眠品質神奇的好很多。
冬天裸睡反而更溫暖
很多人會覺得冬天穿著衣服睡才會暖，但裸睡反而更溫暖，因為肌膚與棉被緊密接觸，身體熱能和棉被對流產生「保溫層」，隔著衣服會破壞熱氣對流效果，只要熬過剛上床的前一分鐘，就會越睡越暖和。
終於不用再擔心私密處感染問題
港台濕熱天氣是女生的夢魘，十個有九個都因為潮濕悶熱有過私密處感染，我也不例外。白天已經穿一整天內褲，晚上就讓陰部透透氣，保持私處乾燥涼爽，婦科疾病的發生率真的降低很多。
一開始也會擔心床單被分泌物污染，但陰道在健康狀態下，正常不會有多到需要擦拭的分泌物。如果真的很沒安全感，在身體下墊一塊毛巾也可以，放心裸睡吧。
不只能減肥，還可以變漂亮
根據實驗，當血管和淋巴系統沒有受到外在衣服壓迫時，會提升血液循環與新陳代謝力，做到加速細胞修復、再生，能養顏美容、增強免疫力，甚至可以幫助減肥。這些報告上的效果太抽象，一時半刻無法具體證實。
但能確定的是，因為睡眠品質變好，每天都睡好，氣色自然比以前紅潤，至少精神好很多，眼睛都因為少了血絲變得更清澈了。
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