相信很多人都有「不上鏡」的問題，明明照鏡子有七分自信，但在鏡頭上就變得連自己都認不得。鏡子裡的你沒錯，只是缺了一點更加精緻的魔法，螢幕上那些女星也都是練過的，我也從眼歪嘴斜開始漸漸走向正道。
1.
練抬頭
鏡頭是放大鏡，上鏡的人都有個共同點，就是「小臉」，想更上鏡，第一步就是瘦臉。抬頭挺胸，盡量把頭往上仰，想像自己要親吻天花板，拉抬下顎線條、頸部與肩膀肌肉，10 秒為一組，一次做 3 組，能有小 V 臉的效果。
2.
練眼神
除了身形，眼神是拍照好看的第二個關鍵，有時反而能彌補臉型或身材的小缺點，韓國女團裡最亮眼的不一定是最美那位，而是在鏡頭前最出色的那位。加強眼睛靈動性，往上看、往下看，睜大眼睛閉上，三個動作一組，一次做 30 組，練習眼球用力的方法，漸漸學會抓鏡頭。
3.
養嘴唇
抓鏡頭的果汁唇不能只靠抹唇膏，沒氣色的嘴唇，在鏡頭上看起來特別憔悴沒活力，想在照片上更漂亮，嘴唇保養要認真。睡前塗一層厚厚的護唇膏（我個人喜歡凡士林），一週去一次唇部角質，平常避免舔或抿嘴唇，避免起死皮，保持唇部皮膚完整。
4.
背挺直
很多人拍照只重視臉，但有時候在照片裡顯胖，不是因為真的胖，而是體態不好。含胸駝背，最常見的就是小腹突出、手臂被擠壓出肉、聳肩導致脖子短，容易顯得臉特別大。如果不知道怎麼抬頭挺胸，將身體平貼在牆上，靠牆顯示的身體形態，就是挺胸的樣子。練好背後，拉出天鵝頸、縮起小腹，鏡頭上當然漂亮多了。
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