身邊有個朋友,和男友分手後,陷入非常嚴重的低潮。
她身邊的閨蜜們為了安慰她,不斷告訴她說,女人的快樂只能靠自己,絕對不要靠男人,一定要學會獨立自主、自立自強,讓自己變得更好等等。
相信她身邊的朋友說這些話,絕對是出於好意,而這些正能量語句表面上看,也沒什麼問題。但這個朋友,後來卻沒有真正走出低潮,反而變成一個性格怪異的人。
「獨立自主」的她
慢慢活成一個自私孤僻的人
什麼叫「獨立自主」?
這位朋友聽了閨蜜們的話,開始在日常生活中,實行她認為所謂「獨立自主」的模樣。
自己一個人去吃美食,自己一個人出遊,自己一個人讀心靈自救書籍。
但她根本沒有變得更快樂,分手的痛苦還是存在。她不過是一個人痛苦地吃飯、失魂落魄地旅行、讀心靈自救書也跳脫不開自身視野的狹窄。
但為著這個「獨立自主」的目標,她仍日復一日實踐那些「獨立行程」,後來,她越來越疏遠,越來越難約。半年後好不容易約成了一次晚餐,我發現她變很多,但不是正面的改變,而是有一種苦澀的世故與隱約的憤世嫉俗。
她用斬釘截鐵的語氣跟我說,她現在學會把自己放在第一位,凡事都先顧好自己為主。她告訴我她在工作上遇到的一些人際問題。在她的故事版本裡,她把自己塑造成一個堅強獨立、自我利益至上、不容他人侵犯的人,但在我聽來,卻覺得她變得越來越孤僻自私、太多枝微末節的無謂堅持、自命清高因此自我邊緣化,簡直完全活在自己世界。
談到之前分手的男友,當初的傷心,也變質成一種對全體男性的輕蔑恨意。
聽著她的抱怨,我嘴上沒有吐槽,心裡卻完全可以理解,為什麼她同事說她很難相處。
知名心理專家說
「獨立自主」是史上最大謊言
一位知名心理專家 Sadia Khan 說,她覺得史上最大的謊言,就是一味灌輸人們要「獨立、自給自足、你誰都不需要、自己一個人就很好」的觀念。
就像朋友身邊的那群閨蜜,她們重複的,也不過是在媒體上讀到的那些千篇一律的話語,卻沒有真正坐下來好好深思一下其中意義。
Sadia Khan 說,人類是群體動物,我們必須互助合作,才能從艱難的生存環境活下來,這也是為什麼情感上的連結對我們來說是如此重要。
但當代社會,卻一味鼓吹「別人不重要,凡事靠自己」的個人主義,卻忽視了「互助合作、與人建立深度連結」的共情能力,難怪現在人與人關係越來越疏離、不同族群的認知衝突嚴重對立、也有越來越多人從現實逃走,一個人越過越孤獨。
當我們眼裡只有「自己」
反而不會獲得真正的療癒
那些一味鼓吹你「獨立」的人,某程度上,其實是在害你。
Sadia Khan 說歷史上,人們多半過的都是大大小小的部落生活,你一個人的快樂就是大家的快樂,你一個人的困頓也是大家的困頓。現實是,無論你怎麼想,我們就是需要別人。
但現代社會裡,四面八方傳來的訊息都是要你「照顧自己」、「關注自己」、「愛自己」,什麼都是自己、自己、自己。
諷刺的是,當我們眼裡只有「自己」,完全沒有別人時,反而不會獲得真正的療癒,只會困在自我的牢籠裡。
你過你的,我過我的,你會覺得自己的傷心難過跟別人無關,而別人的痛苦掙扎也離你很遙遠。我們切斷了身邊的路,以為這樣就能自立自強、保護自己不被侵犯,卻忘了,但當我們切斷外界連結,同時也是把自己孤立起來,平常或許沒有太大感覺,但只要你一倒下,你就會突然驚悚發現自己孤立無援。
獨立自主很重要
但與人深刻連結的能力更重要
現實是,一個人單打獨鬥,不如一群人一起向上成長。
練習與人建立深度連結、互相幫忙彼此激勵、創造「你成功我也會變好的」的相處模式,並知道就算你失敗了,也會有一群人在背後接住你、照顧你,遠比自己一個人照著膚淺的「獨立自主」詮釋過活更好。
生活自立、照顧好自己、建立健康的界線感、不給別人造成無謂的負擔,都是相當重要的事情。但在這之外,彼此關心、互相提供資源、練習建立有意義的連結,才是真正的人生「軟實力」。
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