身邊有個朋友，和男友分手後，陷入非常嚴重的低潮。
她身邊的閨蜜們為了安慰她，不斷告訴她說，女人的快樂只能靠自己，絕對不要靠男人，一定要學會獨立自主、自立自強，讓自己變得更好等等。
相信她身邊的朋友說這些話，絕對是出於好意，而這些正能量語句表面上看，也沒什麼問題。但這個朋友，後來卻沒有真正走出低潮，反而變成一個性格怪異的人。
「獨立自主」的她
慢慢活成一個自私孤僻的人
什麼叫「獨立自主」？
這位朋友聽了閨蜜們的話，開始在日常生活中，實行她認為所謂「獨立自主」的模樣。
自己一個人去吃美食，自己一個人出遊，自己一個人讀心靈自救書籍。
但她根本沒有變得更快樂，分手的痛苦還是存在。她不過是一個人痛苦地吃飯、失魂落魄地旅行、讀心靈自救書也跳脫不開自身視野的狹窄。
但為著這個「獨立自主」的目標，她仍日復一日實踐那些「獨立行程」，後來，她越來越疏遠，越來越難約。半年後好不容易約成了一次晚餐，我發現她變很多，但不是正面的改變，而是有一種苦澀的世故與隱約的憤世嫉俗。
她用斬釘截鐵的語氣跟我說，她現在學會把自己放在第一位，凡事都先顧好自己為主。她告訴我她在工作上遇到的一些人際問題。在她的故事版本裡，她把自己塑造成一個堅強獨立、自我利益至上、不容他人侵犯的人，但在我聽來，卻覺得她變得越來越孤僻自私、太多枝微末節的無謂堅持、自命清高因此自我邊緣化，簡直完全活在自己世界。
談到之前分手的男友，當初的傷心，也變質成一種對全體男性的輕蔑恨意。
聽著她的抱怨，我嘴上沒有吐槽，心裡卻完全可以理解，為什麼她同事說她很難相處。
知名心理專家說
「獨立自主」是史上最大謊言
一位知名心理專家 Sadia Khan 說，她覺得史上最大的謊言，就是一味灌輸人們要「獨立、自給自足、你誰都不需要、自己一個人就很好」的觀念。
就像朋友身邊的那群閨蜜，她們重複的，也不過是在媒體上讀到的那些千篇一律的話語，卻沒有真正坐下來好好深思一下其中意義。
Sadia Khan 說，人類是群體動物，我們必須互助合作，才能從艱難的生存環境活下來，這也是為什麼情感上的連結對我們來說是如此重要。
但當代社會，卻一味鼓吹「別人不重要，凡事靠自己」的個人主義，卻忽視了「互助合作、與人建立深度連結」的共情能力，難怪現在人與人關係越來越疏離、不同族群的認知衝突嚴重對立、也有越來越多人從現實逃走，一個人越過越孤獨。
當我們眼裡只有「自己」
反而不會獲得真正的療癒
那些一味鼓吹你「獨立」的人，某程度上，其實是在害你。
Sadia Khan 說歷史上，人們多半過的都是大大小小的部落生活，你一個人的快樂就是大家的快樂，你一個人的困頓也是大家的困頓。現實是，無論你怎麼想，我們就是需要別人。
但現代社會裡，四面八方傳來的訊息都是要你「照顧自己」、「關注自己」、「愛自己」，什麼都是自己、自己、自己。
諷刺的是，當我們眼裡只有「自己」，完全沒有別人時，反而不會獲得真正的療癒，只會困在自我的牢籠裡。
你過你的，我過我的，你會覺得自己的傷心難過跟別人無關，而別人的痛苦掙扎也離你很遙遠。我們切斷了身邊的路，以為這樣就能自立自強、保護自己不被侵犯，卻忘了，但當我們切斷外界連結，同時也是把自己孤立起來，平常或許沒有太大感覺，但只要你一倒下，你就會突然驚悚發現自己孤立無援。
獨立自主很重要
但與人深刻連結的能力更重要
現實是，一個人單打獨鬥，不如一群人一起向上成長。
練習與人建立深度連結、互相幫忙彼此激勵、創造「你成功我也會變好的」的相處模式，並知道就算你失敗了，也會有一群人在背後接住你、照顧你，遠比自己一個人照著膚淺的「獨立自主」詮釋過活更好。
生活自立、照顧好自己、建立健康的界線感、不給別人造成無謂的負擔，都是相當重要的事情。但在這之外，彼此關心、互相提供資源、練習建立有意義的連結，才是真正的人生「軟實力」。
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