不少女性網站常寫關於渣男、渣女的文章，連我自己上班時都在寫，寫到煩不勝煩，多數道理就是這麼簡單，只是愛情跟財經總像奧秘之書，還只有人類想不通。不過寫文章久了，加上自己也遇過好幾位渣男，當過好幾個別人眼裡的渣女跟瘋女人，對「渣男/渣女」有了更深層的理解。
渣男渣女，是無關條件的，多是自卑感導致。有錢人會出渣男渣女，窮人也會出渣男渣女，一個人的內在缺乏自我認同，他就會不斷在各種情感關係找期待，然後成為一個讓人撕心裂肺的情場高手，或是讓人膽戰心驚的恐怖情人。
自卑，都是渣男渣女的源頭
情緒暴走，未來都是會後悔
我們要知道什麼導致自卑感。
有些男女可能由於外在因素，如身高、家境、容貌而感到自卑。然而更多自卑感可能來自內在的心理狀態，如社交恐懼症、過度敏感、疑心病等。當自卑感佔據他們的心靈，他們可能會尋求外界的認同來平衡自己的情感，這就容易陷入成為渣男或渣女的思維。
在愛情關係，這種自卑的男女會不斷地消耗伴侶的精氣神，讓他人總是處於應對和安撫的狀態。我們總在社群看到這種教誨，說男人就是要反覆安慰女人的小脾氣跟小情緒，那是她們愛你的證明；至於女人，妳們要反覆理解男人花心的軟弱，要體貼他們打拚事業，要體諒他們疏於感受。
上述兩個教誨，對我來說都是情緒勒索。
近年和母親從爭戰到理解，再到成為朋友的轉化，驚覺人類最偉大的愛是一種接受與陪伴，這個陪伴包含放手，而放手的底色是基於信任，相信每個靈魂都有獨自面對課題與情緒的潛力。女兒因理解母親而接受，母親因信任女兒而放手，兩人真正來到尊重平衡的關係，交流期間是快樂，單純，和諧，暢行無阻。
關於「情緒」的流動與轉化，是很個人的層面。
如何在不壓抑自身情緒之餘又能溫和溝通？如何在堅定表達立場又不淪為侵略他者？那是獨自練習的，別人無法給你，發洩在他人身上，從來不是解決問題的源頭，更甚，通常都是後悔的堆積。
不了解「個人造業個人擔」的基本概念，多數人會挖空心思地養育對方的不完整人格，這種關係模式對雙方都是有害，特別當伴侶的自卑感極度放大，可能會衍生暴力傾向，除了用暴力傷害他人，或是用暴力傷害自己來吸引他人注意，這種模式絕對不限定男性。
另外，一個人把「條件」或「才華」等外部價值視為建立自我的絕對性指標，都可能陷入這種自卑思維。
男人追求社經地位來證明自身價值來展現力量，女人可能更多關心容貌以此彰顯力量。至於學識才華，現在也被拿來當成男女的追逐指標，但這都歸向幾個深層恐懼：恐懼自己不夠好，接著恐懼被取代，恐懼自己不是獨一無二。
一個人過度依賴外在認同來確定自己的價值，就容易在不同關係或情境尋找確認，這不僅容易傷害自己，還會傷害到身邊的人。實際上，明白自我價值是從內在長出來的，是真正的自我認同，仍需要一點時間，但希望總有一天能明白，你只要單純站在那裡，就是一朵正在綻放的花，她是一陣狂笑的風，他是內斂的熔岩，每個人都不同。
真正做到相信自己，通常開竅，都是一瞬間，不能勉強。
所以，靜靜地做好自己，靜靜地等那瞬間吧。
有的人也許一輩子都不會等到。可是一旦開竅，你會從心靈感受到難以表述的輕盈，越來越願意慢下來，也願意迎向失敗，只因你知道在更宏觀的視野裡，某種「失敗」也是人類定義。甚至，他們會敢於在創作裡犯錯，在於很多絕妙的靈感與五感擴張，皆是在龐雜的錯誤裡鑿光。
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