刺蝟看起來圓滾可愛，但是當你想要伸手去親近，卻馬上被札了滿手刺。
現實生活中，其實許多人就像刺蝟，雖然心底深深渴望著愛，但卻因為內在的一些糾結而長成了「刺蝟」，讓人無法好好親近，自己也不知道該如何建立健康的關係。
近日，我讀了寶瓶出版的新書《如何擁抱一隻刺蝟》，作者將最常見的刺蝟分成九大類型，並且一一進行深入淺出的分析，不僅幫助我們變得更好，也教我們如何面對刺蝟型的另一半。
當你覺得愛情或人際關係總是不順利，不妨往下看看，或許你會在九型刺蝟裡，看見自己或另一半的影子：
#1
強迫型人格刺蝟
「愛的世界只有完美」
「我的愛是正確的」
強迫型刺蝟的刺非常整齊，不能忍受一點凌亂。
身為強迫型刺蝟的你：請讓內心的規則鬆動一點，學會和不完美相處，大膽擁抱真實的愛戀。適合具有極強包容性、接納能力、與同理能力的伴侶。
與強迫型刺蝟相處的你：適當聽取意見，包容他的挑剔。學會換位思考、獲取溝通密碼：傾聽、直接、正向。
#2
表演型人格刺蝟
「我永遠要站在聚光燈下」
「你看到的不是真實的我」
表演型的刺蝟是明星，他的刺閃閃發光。
身為表演型刺蝟的你：看見真實的自我、接納自己，並學會與真實的自己相處。那些內心溫暖、善於解決問題又敢於直面真實生活的人是你的最佳伴侶。
與表演型刺蝟相處的你：理解對方，給予表現的舞台，適度糾正過度行為，告訴他正確的做法。
#3
偏執型人格刺蝟
「在愛中懷疑」
「心碎是常態」
偏執型刺蝟滿身是刺，一但他人侵入領地，就會豎起這些刺，刺伸向對方。
身為偏執型刺蝟的你：接納與自己不一樣的色彩。擴充自我認知，體會不偏執之美。尋找不爭執、不計較的人作人生伴侶。
與偏執型刺蝟相處的你：分散他的注意力，給予溫暖。以退為進，避開引爆器。尋找最佳關係，用包容與信任卸下他的盔甲。
#4
自戀型人格刺蝟
「我的優秀與獨特無與倫比」
「我愛的其實是我自己」
自戀型刺蝟認為自己身上鋒利的刺，是他們最迷人的盔甲。
身為自戀型刺蝟的你：請誠實面對自己、面對現實，提升共情能力，關注他人需求。並降低自戀狀況，提升彼此價值。
與自戀型刺蝟相處的你：保持理性，找回現實感。建立邊界，堅持做自己。提升共情力，潛移默化影響對方。
#5
迴避型人格刺蝟
「逃離是主題」
「你前進一步，我倒退三步」
迴避行的刺蝟自卑，容易退縮，總喜歡縮成一團。
身為逃避型刺蝟的你：請積極自我暗示，弱化負面感受，給自己一點勇氣，嘗試面對世界。
與逃避型刺蝟相處的你：細心觀察他表達愛的方式，慢慢理解他的冷漠。鼓勵他前進、支持他的需要、肯定他的價值。與他相處，謹記：相信、引導、肯定。
#6
依賴型人格刺蝟
「你是我可依靠的核心力量」
「共生，沒有自我」
依賴型的刺蝟既黏人又順從，他與戀人緊緊相擁，牢牢地抓著對方。
身為依賴型刺蝟的你：請調整好自己的思維，克服自卑感、重建自信心，並培養說「不」的能力。
與依賴型刺蝟相處的你：給他獨立思考的機會，發展他內在的自信，提升他的價值感。
#7
邊緣型人格刺蝟
「愛恨一瞬間」
「陰晴不定的戀人心」
邊緣型的刺蝟柔軟、易受傷，他的刺千奇百怪，常被自己陰晴不定的情緒困擾。
身為邊緣型刺蝟的你：請把握好親密關係中的節奏，學習按下暫停鍵，並學會與內心進行對話。
與邊緣型刺蝟相處的你：請先管理好自己的情緒，安頓情緒，慢慢求證。先給予安撫，再討論事件，找到彼此適合的位置。
#8
憂鬱型人格刺蝟
「防禦型戀愛」
「沒有力氣好好相處」
憂鬱型的刺蝟獨特且迷人，他身上的刺令人目眩，讓他與眾不同。
身為憂鬱型刺蝟的你：接納、真心愛自己。允許自己以獨特的方式存在。有一定心理彈性、有活力的人是最適合你的戀人。
與憂鬱型刺蝟相處的你：傾聽他內心的聲音、疏導他積壓的情緒，和他一起正向思考。而溝通的關鍵在：覺察、鼓勵、延伸。
#9
反社會型人格刺蝟
「愛情裡不能說『不』」
「你的愛情，我的噩夢」
反社會型的刺蝟充滿攻擊性，在親密關係中渴望獲得操縱感。
身為反社會型刺蝟的你：學習與自己的「念頭」相處，多做正念訓練，培養同理心，並學會放手。
與反社會型刺蝟相處的你：提高辨別能力，學會自我保護，並保持警覺，一發現危險，請即時撤退。
《如何擁抱一隻刺蝟：戀愛與婚姻中的人格識別、接納與付出》
作者： 段鑫星、李文文、趙亞平
寶瓶文化
兩個相愛的人，就像兩隻刺蝟，既期待靠近彼此，又擔心互相傷害……
人格是一面鏡子。我們選擇的戀人，反映了我們的需求，以及我們內心的恐懼。
當當網心理學暢銷書；4000位讀者熱烈迴響。
兩性關係中的彼此吸引、相互依戀、難捨難分，甚至相互糾纏的背後都是人格在起作用。
經由本書，我們可以學習──
‧在親密關係中，各種人格類型者會有什麼樣的表現和感受。
‧他們的戀人會有什麼樣的表現和感受。
‧他們為什麼會有這些表現？
‧雙方應該做些什麼，讓愛情更甜蜜？
Read More
>>> 12 星座的人生斷捨離：這些你一直抱緊的特質，其實放下反而更好
>>> 完成這 10 題測驗，了解你的「說話風格」在別人眼中營造了什麼形象？
Art design: Becky
