失戀傷心不像感冒，沒有特效藥可以治療，只能自己匍匐在滿地碎片中，等待著不知何年何月到來的痊癒。但是，後來發現有些文字就像心靈的藥，一字一句的閱讀下去，藥效緩緩滲透到血液裡，在悠緩之間疏通了腐爛的情緒與打結的思緒，然後有一天，你發現自己好像好了一點。
作家黃繭的文字，就是情緒的藥水，點點滴滴，穿透你磨損疲勞卻仍固執堅硬的外殼，讓外面溫暖的陽光透進來，這是我讀她的散文《透光練習》時得到的感受。
「我想驅著這顆已經壞掉的心，走進生活慢慢修復。」
作家黃繭在臉書經營「文字溫室・黃繭」粉專，也在 Clubhouse「繭單生活」持續耕耘，多年來孵化了大量貼近人心的作品。在 IG 上，黃繭分享的一則又一則短文，像一帖又一帖的配方，她特別會寫個人的孤單、失落和受傷，用文字帶領我們下潛痛苦的內裡，重返受傷的現場，但是這個過程並不驚心動魄，而是帶著事過境遷後新的成長與力量，重新改寫曾經將我們擊潰的傷，如同她在《透光練習》裡寫的：「我想驅著這顆已經壞掉的心，走進生活慢慢修復。」
心會壞掉，但也能被修復，而黃繭的文字，就是在我們療傷的路上，最溫暖的陪伴。
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1. 「她不再期待去拯救一個枯萎的人，她不再用愛去驗證自己被愛的存在，她很好，因為看得足夠清楚，也知道怎麼離開，她允許自己的難過只能持續四十八小時。
她會忘掉，她不會愚蠢到再浪費自己了。」
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2. 「我想生命裡有很多脆弱，是為了讓我們提前演練，而後遇到同樣立場，我們也能夠伸出雙手去擁抱他人，這樣的練習，對我而言是無私的，而帶有力量的給與，是一種我也經歷過的同理，在他們脆弱的時候，提前讓他們知道，我們已經先行整理好自己了，讓他們同時能為自己喊話「不要怕、我們沒有不好」，相信無論角色是好友或陌生人，我們都能學習不吝給出這份溫柔。」
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3. 「知道自己為什麼持續，與不知道為何選擇持續，終究是一線之隔，不過這樣的差異，最後將定義我們抵達何種景色，無論如何，單純成為自己就好，成為想成為的那個形狀吧。學習讓那些疲憊過去，你也知道疲憊總會過去，至少讓自己有能力被調整，那些辛苦，也還是有機會透過練習，讓它能變成一種自在、一種彈性。」
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4. 「如今放下是與其無關，隨著時間催化，或多或少是不想再增加遺憾的部分了，願意提起勇氣解釋相繫，或許是遷就當年的不懂事，稍稍觸發了愛的和解，還有怎麼再次善待，於是願意練習變得完整，試圖把自己放到另一個人的生命，那些沒有根據的時刻，日常也已默默推向「重新」的方位。」
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5. 「愛裡沒有勉強，如果真的有，那麼好好放開那份勉強，然後讓傷害變得越來越淡，有時必須伸出手保護那些不想要失去的東西，才能讓一切趨於溫柔，當我們不忘每一張重要的臉孔，才不會為多次無傷大雅的忽視，讓結局走向無能為力的陌生。」
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6. 「未來再細數過去坑疤，說不定持續前往的路途，還是會遇到遠方崎嶇，不過當一個人願意意識到什麼該捨棄什麼該珍藏，似乎就是變得堅強的徵兆，再也沒有其他東西可以教會我們，此時此刻，這樣的「懂得」就是為自己的選擇負責。」
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7. 「不要把那些無辜的悲傷拿來懲罰自己，倘若這輩子要多為一個人擔心，那麼，這一生我們可能會失去更多的快樂。
無論何時何地，勒索過你的人生 －－ 都將回歸陌生。」
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8. 「失去的人並不可惜，而選擇讓一切成形的人也沒有多麼幸福，答案在多年後，終於為你劃下不再悲傷的休止符，原來過去割心的相遇跟離開，都是人生原本寫不完的課題。
只是你得學會相信，總有人跟你一樣，練習著不慌不忙。」
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Cover via: @chienhuang
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