有段時間接受心理治療，我都會告訴諮商師，自己一到吵雜環境就會特別不安，甚至看見路人在街邊爭吵，那怕只是經過都會讓我感到莫名焦躁易怒，卻又不曉得情緒從何而來。
這是我極其討厭外出聚會的原因，時間久了，朋友若想找我，都是來我家單獨聚會，還只能一對一，超過 4 個人我就會詞不達意，整個人表現不自在，所幸乾脆不說話，跟著大家笑呵呵就好。
但相對地，因對聲音感知敏銳，我小學、國中、高中只要上音樂課，每位老師都說我是擁有「絕對音感」的人，而這也有助我目前的寫歌與創作。
彼時「高敏感」一詞甚是流行，我向治療師懷疑自己是高敏感族群，他聽完我的經歷後判斷：「妳是滿標準的『共感人』。」
「高敏感族群」與「共感人」很不一樣
一個理性，一個直覺
先來說明「高敏感族群」，指的是能夠輕易理解他人視角，以及能從別人微小的言行中觀察到對方的心理狀態、留意到其他人察覺不到的細節。
高敏感族群容易好發在「聰明」且「觀察敏銳」的人身上，若拿影劇作品論，名偵探福爾摩斯（Sherlock Holmes）就是明顯的高敏感人格，他能從當事者的面部表情、戒指穿戴方式、腳印深度或大小，來判斷這個人的行業類別，且通常都會精準料中。
多數高敏感族群都算是「理性」那類，意指他們雖然可以理解別人，但不見得會被他人的情緒、立場、能量所左右。
共感人（EMPATH）就不一樣了，相較起高敏人較為理性的敏銳度，共感人所體現的是一種直覺式的感知。
共感人擁有極度活躍的神經系統，由於中樞神經與腦部交流特殊，讓他們容易產生莫名其妙、無從判斷卻又意外準確的第六感，以及，他們還會把身邊的正能量與負能量通通吸進體內，因而時常過度自我反省，搞不清楚這個「情緒」到底是自己的還是別人的。
以我舉例，某次和相隔 1 年多不見的姐妹見面，和她聊沒多久，我突然就對她說「妳懷孕了吧？」，結果姊妹滿臉驚嚇告訴我：「我還沒滿三個月，我婆婆都不曉得，妳怎麼知道？」可是說實話，我也不曉得我怎麼知道，單憑一種感覺。
我有個演員朋友也是共感人，其演技實力備受業界肯定、拿過女配角，她對我說曾經見到路邊小貓就開始大哭，哭的理由並不是因「自身視角」居高臨下覺得小貓可憐，而是她能體會到小貓被風吹雨淋的心情。
高敏感族群，他們可以理解他人處境，但不見得會被他人影響；可是共感人，他們是可以「體驗」他人處境，並能達成感同身受，早年容易會有精神錯亂的狀況發生。
共感人基本特質
光線、聲音、氣味，必然有一項是敏感的
共感人除了擁有強烈直覺，他們對光線、聲音、氣味必然有一項特別敏感，這讓他們通常不喜歡去人多的地方，因為會產生「感官超載」的情況。而因曉得自己會被外界影響，共感人很喜歡和正面思考的人待在一起，這可以確保他們近朱者赤。
共感人必須要做的功課確實是「關係上課題分離」，遠離負面思考的能量吸血鬼、慎選交友圈，才有辦法擴張自己的最大潛能，比方影帝梁朝偉、 Lady Gaga 、小野洋子、 Al Pacino 等都是知名的共感人，也是熱愛獨處、交友重質不重量的人。
研究共感人相關的 Judith Orloff 博士表示，共感人全球佔據 20 % ，其實數量不少，很多人都以為自己是高敏感人，但有可能他們是共感人。
如果你是一個對光線、聲音和氣味極度敏感，經常被他者的正負情緒吸引，常因周遭環境渲染而莫名流淚，聽到別人故事卻能真實到以為是自己發生的，或是具備讓人驚艷的直覺，那麼你應該就是一個共感人。
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