日復一日，每天都是差不多的人事物，久了，就會喪失生活動力、模糊人生目標，每一天好像都差不多的百無聊賴沒有意義，讓人覺得低落喪志。其實這樣的情形很正常，當你覺得日子過得無聊、沒焦點、不起勁，甚至情緒低迷時，光是想不動作是沒用的，不如參考以下幾件能有效提振氣勢的小事，為生活的一灘死水注入新活水，重新找到活著的美好與趣味：
#1
多花半個小時，把自己打扮得比平常還要精緻，即便只是個平凡的日子也無妨。打扮的美美的，就是屬於自己的私密遊戲，即便只是穿一件漂亮的內衣、畫上了你最喜歡的口紅，都能讓自信默默提升。
#2
鬆軟無力的日子，有時候是缺乏了美學智識的刺激。為自己挑部好片、挑本好書，晚上留給自己一個小時沈浸其中。
#3
去運動。不要想著運動多煩多累，去想運動完你會對自己感到多滿意、多驕傲。
#4
想買一樣東西卻已經猶豫了很久？不如就買下去吧。
#5
關掉手機和電腦，暫時遠離外界，就算只有一個小時也好。體會時間完全屬於你自己的感覺，享受不被洶湧資訊打擾的自在舒暢。
#6
假日到大自然裡去吸收日月精華，不要老是窩在小小的房間裡。
#7
計畫一個近期的小旅行，即便只是兩天一夜，甚至一天來回的都可以。讓日子有值得期待的美好小事。
#8
整理想了好久卻一直沒整理的房間。洗碗、拖地、收納、甚至重新佈置家具位置。乾淨的空間、變動的居家動線，會為你帶來煥然一新的感受。
#9
鎖上房門，播放你最喜歡的音樂，毫無羞恥地穿著內衣褲隨著節奏起舞。不要在意好不好看，反正也沒人看到，自己跳得越瘋越爽越好，過過當巨星的癮頭。
#10
閱讀一些艱難的東西，例如你買來裝文青卻一直沒看的書、一本複雜的歷史小說、一篇你知道對你的職涯有幫助但一直懶得細看的文章。挑戰一下腦力，就像讓大腦運動，疲累過後會帶來無比舒暢。
#11
洗澡時，調暗燈光，或是點上蠟燭，讓洗澡的經驗變得不同平常。
#12
和好朋友見面。注意，不是談話只能流於淺層、只能酒肉、無法知心的朋友。你要找的是彼此在乎、願意聽你說話，也彼此理解，甚至彼此逗笑的好朋友。和這樣的人相處，會為你的靈魂帶來能量。
#13
你有理想的工作嗎？或是理想中的生活方式？以後想要居住的城市？不妨花點時間做點研究，看看若是要在幾年內達成目標，現在的你，應該做哪些準備。例如是不是該開始學某種語言？培養某個技能？參加某些活動？經營某些東西？給自己一個大方向大目標，能為平凡的生活帶來新的意義與動力。
#14
花時間為自己準備一份兼具美味又健康的大餐。你會在照顧自己的過程中，感到無比的幸福滿足。
#15
和心愛的人做愛，或是挑一部好的成人片，和自己來場親密時光。高潮後的幸福感，會讓人神智變得清明，帶來新的動力。
#16
為身邊的人做點事情。例如醃製一罐泡菜，分裝到小盒子裡，分送給喜歡泡菜的朋友；例如剪幾朵你自己栽種的花，綁成一束送給朋友，讓人看了日日心情都好；例如告訴某人你最近讀的某本書、看得某部電影讓你想起他，然後一起聊一聊；例如找爸媽一起去喝個下午茶，聊聊最近發生的大小事，給予彼此寶貴的時間與陪伴。
#17
有意識地發散「善意」。例如，為後面進來的人扶一下門、和忙碌的店員微笑說謝謝、在Google上給予用心的店家好評、不要動不動就在路上大按喇叭、在網路上罵人之前先想想有沒有必要搞壞心情、給冒大雨送餐的外送人員一點小費...... 你的善意，會給陌生人相信世界其實還是善良的信心。
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