我們都知道熬夜是不健康的行為，但總是不小心又晚睡了。有的是因為公事或家事繁忙無法早早休息，也有些人一打開韓劇就欲罷不能......然後明天早上又只能依賴咖啡提神。
When We Stay Up Late
熬夜時，我們的身體會有這樣的變化
在中醫的角度，熬夜會令我們的身體肝腎陰虛，而陰可以理解為一些能夠滋養身體的液體。而肝與眼睛相關，所以熬夜導致的陰虛，也會讓我們出現眼乾和口乾的情況。同時，我們會感到燥熱，這也是因為陰減少了，相對陽氣變得旺盛，造成虛火的緣故。
因此，這次製成的茶飲的材料當中，有清肝明目（令眼睛看東西更清晰一點）的菊花、補肝腎明目的杞子和有補肝腎、補血、生津（即滋潤的意思）功效的桑椹子，適合長期熬夜人士飲用。
How to Make
菊花杞子茶怎麼做？
步驟
Step 1：把所有材料沖洗和浸泡乾淨。
Step 2：把材料放進濾壓壺。
Step 3：倒入適量沸水，浸泡約 5- 10 分鐘即成。
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Photos：Kiska@A Day Magazine
Art Design：Chara
