極簡生活，是許多現代人欣羨卻難以企及的生活方式。前陣子，曾經分享過為什麼極簡生活能讓你過得更充實幸福，極簡生活能帶來的好處讓人看得都躍躍欲試，但究竟該如何實行呢？
所謂「極簡」，即意謂著沒有多餘的東西，物質上、心靈上都是，然而極簡生活也並非極端地過著如苦行僧般清貧、節儉的生活。極簡生活可以是選擇品質好的東西，愛物惜物不浪費；也可以是讓心情歸趨平靜，沒有驚世駭俗、大起大落。從食衣住行到生活習慣，只要一些小改變，極簡生活再也不是紙上談兵，也不再是「別人的生活」。
1. 選擇材質好、剪裁佳、設計精良的衣物，真的幾件就好
首先，在購物習慣上，要改掉衝動購物的壞習慣。認真地了解每個品牌的理念、每件衣服的材質、版型，最後挑選出最適合自己的幾件衣服。好的東西真的不用多，幾樣就夠了。就算用了很多年，好東西仍然在搭配上能表現得很出色。
2. 開始練習不吃零食與垃圾食物，以天然的食物為優先考量
炎炎夏日，要向手搖飲料說不，實在是個極難的考驗；下班下課回到家，邊看影集邊吃洋芋片、爆米花，也不啻為一種生活的享受。然而零食與垃圾食物往往會為人體帶來過多的自由基，造成身體的負擔外，也容易使人暴躁易怒。飲食方面，不妨以天然的食物為優先考量。有機的食材當然很好，但不是有機也沒關係，避開加工食品，選擇天然的食物，不僅對身體較好，也會讓人感覺較神清氣爽，能更有精神也更心平氣和地面對生活中的各種挑戰。
3. 超過 3 個月都沒用的東西，可能以後也不會用到了，可以考慮轉賣、送人或是回收
你是否在房間的各個角落，都有一些放了很久沒動過、甚至從來沒用過的東西？像是，書架上的某些書籍、CD？衣櫃裡某些曾經喜歡、或是花了大疊鈔票買下卻很少穿的衣服？鞋櫃裡有許多以前喜歡風格的鞋子，但因為流行與個人喜好，漸漸也不太穿了？雖然這些物品或多或少都有些回憶的價值，但捫心自問，你會再用到它們的機率實在微乎其微。為了生活的空間與品質，不妨開始整理這些幾個月來都沒動過的東西吧，轉賣、送人或是回收都是不錯的處理方式。
4. 好的生活環境需要維持，訂下每週清潔打掃的時間吧！
儘管現在掃地、拖地機器人盛行，難免還是有機器人清潔不到的地方。桌上、架上的灰塵，或是流理台、馬桶等都還是得靠人工打掃。訂下每週的打掃清潔時間，重新把房間整理一遍吧！週日下午或晚上都是很好的打掃時間點，將環境打掃乾淨，一方面收心，一方面也為新的一週做準備。環境乾淨了，生活在裡頭的人自然也清爽自在。打掃環境的同時，也是絕佳整理思緒、靜心思考的時間。
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5. 電子化你手邊的紙本資料，然後正式跟他們說再見
許多極簡主義大師都鼓吹電子化所有紙本資料，然後正式告別這些佔空間、又很少回去翻看的存在。筆記、卡片、明信片，說真的，我們還真的很少重新再拿出來看，然而卻又無法這麼毅然決然地說丟就丟。丟不掉充滿回憶的卡片、明信片的話，至少可以將求學時期的各式筆記、日記、小紙條或是其他不太重要的紙本資料電子化，再好好地跟他們說再見。畢竟現今相機功能這麼強大，就算沒有實體的紙本，存在電腦裡的畫面與文字就足夠我們回憶了。
6. 不把購物當成紓壓的方式
應該大多數人都跟我一樣，只要壓力大就想買東西紓壓，但其實購物說到底是最不紓壓的方式。瘦了荷包、買了許多其實自己並不需要的東西，原本的空虛感不但沒被消弭，甚至還要煩惱沒有空間擺放這些戰利品。做點自己真正喜歡的事吧！閱讀、聽音樂、看電影、畫圖、寫字，都是很好的放鬆、紓壓方式。
7. 將你的生活規律化
簡單的生活不外乎不多的選擇，以及有條理的規律生活。除了固定自己每天起床、睡覺的時間，也可以將許多你希望達成的目標規律化，像是養成睡前半小時的閱讀習慣、每週三次的運動時間等等。習慣一旦養成，生活自然會規律，而由於規律，也少了因為慌亂、不知所措而波動起伏極大的情緒。平穩的心情實則有賴對生活的通盤掌握，而規律化就是掌握生活的第一步。
極簡生活說簡單不簡單，說難其實也不太難，端看你有沒有想過簡單生活的決心。開始在意自己生活中每一次的消費、每一項的選擇，開始注重自己吃進的食物、使用的物品，也開始規劃自己生活的細節。規律的生活意味著對生活的掌握，能讓人更有自信，也能讓內心更平靜。而心情平穩、有餘力做自己喜歡的事情、生活單純踏實，不就是極簡生活的真諦嗎？從今天起，就開始你的極簡生活練習吧！
Photos: RUE Daily/ Home Decor/ Beige Renegade/ Ultralinx
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