長大後，要學會很多事，要懂得看別人的臉色、要學當個有禮貌的人、要在事業上取得成功，還有很多人情世故要學。在出社會後，盡可能地展現出專業又幹練的形象。你被迫告別孩子氣，過去天馬行空的想法伴隨著青春一併抹去。然而，不知道從什麼時候開始，你不再直接表達情緒。
我們每天都在努力扮演
一個「情緒穩定」的成年人角色
回憶剛進入職場階段，相信每個人或多或少都有這樣的「不適應」。明明沒有很忙，為什麼大家還要坐在辦公室裡整整八個小時？明明討厭那位同事，為什麼還要假裝跟他很好的樣子？明明身體不適，為什麼還要抱病進公司？於是，我們轉變為善於「偽裝」的大人，把所有的苦往裡吞。
社會化的過程，彷彿我們在無形中戴了一層面具，一旦出門後，便告訴自己今天扮演的，是一位「情緒穩定」的大人，你刻意拿掉體內的任性和稚嫩，希望詮釋出專業又成熟的形象。盡可能把原本想說的話修飾再修飾，先把「自己」擱在一邊，改以公司的利益或旁人的期待為優先考量。
還是可以發洩情緒
但你要挑一個「更好的時間」
你還是有自己發洩情緒的時候，只是你更懂得看場合和挑時間。當上班時收到另一半提分手的訊息時，如此痛徹心扉，腦海裡有千百萬個的問號，卻要等到下班後情緒才可以爆發，馬上去找當事人問個清楚，或是默默地回到家大哭一場。當你想買醉時，卻打消了念頭，因為隔天要上班。
這種現象有一個有趣的新網路名詞：「懂事崩」，指成年人的情緒崩潰無法隨心所欲，不能當眾示弱，不能影響工作和生活，只能在確保第二天能夠休息的深夜裡獨自崩潰。很懂事，也很無奈。原來懂事後，不僅成為《小王子》裡自己都討厭的大人，還是個無法恣意表達情緒的大人。
滿足外界的期許之餘
記得給自己喘息的空間
你早已看透社會既殘酷又現實的一面，不再輕易地向外人表達內在的情緒、築起高牆，防止外人找到自己脆弱的一面。然而，不可否認的是，每一位現代人活得都很壓抑，看似堅強獨立的外表下，卻藏著一顆需要被治癒的心靈。當高 EQ 被形容成優點，我們只能繼續學著控制自我情緒。
「懂事崩」的一詞出現得有點真實又也有點諷刺，不是我們無法再「做自己」了，而是現實告訴我們要懂得「包裝」自己。太做自己的直來直往的個性，其實不一定被大家喜歡並接受。在滿足外界的期許之餘，請記得給自己喘息的空間。與其把所有情緒憋在心裡，不如找幾位好朋友聚餐暢聊、抒發情緒，或享受一個人的獨處時光，你會重拾生活的動力，找到更深一層的幸福快樂。
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