長大後,要學會很多事,要懂得看別人的臉色、要學當個有禮貌的人、要在事業上取得成功,還有很多人情世故要學。在出社會後,盡可能地展現出專業又幹練的形象。你被迫告別孩子氣,過去天馬行空的想法伴隨著青春一併抹去。然而,不知道從什麼時候開始,你不再直接表達情緒。
我們每天都在努力扮演
一個「情緒穩定」的成年人角色
回憶剛進入職場階段,相信每個人或多或少都有這樣的「不適應」。明明沒有很忙,為什麼大家還要坐在辦公室裡整整八個小時?明明討厭那位同事,為什麼還要假裝跟他很好的樣子?明明身體不適,為什麼還要抱病進公司?於是,我們轉變為善於「偽裝」的大人,把所有的苦往裡吞。
社會化的過程,彷彿我們在無形中戴了一層面具,一旦出門後,便告訴自己今天扮演的,是一位「情緒穩定」的大人,你刻意拿掉體內的任性和稚嫩,希望詮釋出專業又成熟的形象。盡可能把原本想說的話修飾再修飾,先把「自己」擱在一邊,改以公司的利益或旁人的期待為優先考量。
還是可以發洩情緒
但你要挑一個「更好的時間」
你還是有自己發洩情緒的時候,只是你更懂得看場合和挑時間。當上班時收到另一半提分手的訊息時,如此痛徹心扉,腦海裡有千百萬個的問號,卻要等到下班後情緒才可以爆發,馬上去找當事人問個清楚,或是默默地回到家大哭一場。當你想買醉時,卻打消了念頭,因為隔天要上班。
這種現象有一個有趣的新網路名詞:「懂事崩」,指成年人的情緒崩潰無法隨心所欲,不能當眾示弱,不能影響工作和生活,只能在確保第二天能夠休息的深夜裡獨自崩潰。很懂事,也很無奈。原來懂事後,不僅成為《小王子》裡自己都討厭的大人,還是個無法恣意表達情緒的大人。
滿足外界的期許之餘
記得給自己喘息的空間
你早已看透社會既殘酷又現實的一面,不再輕易地向外人表達內在的情緒、築起高牆,防止外人找到自己脆弱的一面。然而,不可否認的是,每一位現代人活得都很壓抑,看似堅強獨立的外表下,卻藏著一顆需要被治癒的心靈。當高 EQ 被形容成優點,我們只能繼續學著控制自我情緒。
「懂事崩」的一詞出現得有點真實又也有點諷刺,不是我們無法再「做自己」了,而是現實告訴我們要懂得「包裝」自己。太做自己的直來直往的個性,其實不一定被大家喜歡並接受。在滿足外界的期許之餘,請記得給自己喘息的空間。與其把所有情緒憋在心裡,不如找幾位好朋友聚餐暢聊、抒發情緒,或享受一個人的獨處時光,你會重拾生活的動力,找到更深一層的幸福快樂。
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