你已經有多久沒有「無事一身輕」的感覺了?工作繁忙,下了班之後還是忍不住擔心明天上班的代辦項目,總覺得生活處處都讓你感到擔憂。其實日常中許多小事,只要你不想太多,簡單做好眼前的事,煩惱就會瞬間少掉許多。從現在開始進行一場心靈的大掃除,卸下不必要的重擔,簡單的生活,做一個沒有煩惱的輕型人吧!
1.
看到喜歡的東西,先別急著刷卡
列出每個月的基本開支,並為自己預設每月的花費預算,沒有什麼比每個月的高額帳單還讓人焦慮,被金錢追著跑會讓你無時無刻都無法放鬆。
2.
放下手機,出門走走
現代人總是習慣無時無刻查看手機,上Facebook、Instagram深怕一個不小心錯過了什麼。這樣無形之中讓你變得緊張,上班用電腦、下班划手機,腦中還是不斷的吸收資訊,你的身心沒辦法獲得真正的休息。放下手機,在家附近簡單的散步也可以,讓緊繃的腦袋停止思考。
3.
其實現在的生活已經很不錯了
總會在夜深人靜的時候開始細想許多事,通常容易緊張的人總會先回想起不快樂的回憶,試著想想今天發生的事,早餐店阿姨親切的招呼、朋友出了什麼可愛的糗,生活中的每個小細節其實都藏著讓你會心一笑的快樂小故事。有固定的工作,可以選擇吃自己喜歡的食物,「其實現在的生活也很棒啊!」,當你能發出這樣的感嘆,又往「輕型人」更邁進一大步了。
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4.
沒辦法融入新團體也沒關係,自得其樂也很好
每個人都會期待自己可以隸屬於一個群體之中,但有時候就是有那麼一點不對勁,這時候每天與他們相處的每分每秒,都充滿煎熬,想加入卻無話可說。其實沒有關係,保持普通的友好就好,如果自得其樂比較快樂,那生活其實只要這樣就夠,不是嗎?
5.
讓自己隨心所欲,很多事情其實不需要規劃
工作已經用掉你戰戰競競的的容量了,下班後就讓自己隨心所欲吧!這個周末的出遊行程,沒有規劃也沒關係,不需要趕行程、不需要急著前往目的地,隨興地給自己多一點選擇。你會發現,很多事情不需要經過重重分析也可以自然地完成,就讓我們暫停動腦,其實這一切都沒有那麼需要煩惱。
6.
將睡前逛網拍的時間,改成追一部劇吧
逛網拍、看Blog想必是每個女孩一整天的最大消遣,但其實這樣很容易不小心燃起熊熊的購物慾望,最新的Iphone即將推出、喜歡的設計師又推出了新的包款,讓我們不自主地想追求更好的,接著煩惱這個月的薪水不夠用、覺得自己的生活不完美。將這個時間改成追劇吧!比起這些苦惱,愛上戲中的男主角,是一件更幸福的事。
7.
嚴格進行減肥的同時,給自己一天放縱進食
瘦身是女人永遠的課題,對身材的追求是一件好事,能讓自己變得更完美。但對於卡洛里的計較,會讓自己不知不覺變得緊繃。一周內排一天讓自己暫時遠離沙拉,想吃什麼就吃什麼,如果你的減重計畫已經執行了一段時間,一點點的享受其實無傷大雅,讓自己開心一下吧!
8.
不需要依賴別人,自己也可以過得很好
有時候女孩們在生活上會不小心習慣依賴男友、另一半,總覺得身邊要有他一切才會完整,當他不再你身邊,會讓你感到不自在,焦慮。但其實,很多事情你自己都可以做得很好,當你了解自己能獨當一面,生活就沒什麼可以難得倒你。
9.
不與別人比較,你就是最棒的
我們永遠不可能跟別人一樣,每個人的人生會用不同的方式活出精彩,適合他的東西,不一定適合你,拿自己和他人比擬只是徒增困擾。你可以安穩過生活,為自己負責,回頭看看自己走過的路,你真的非常優秀。
Photos via StockSnap