你已經有多久沒有「無事一身輕」的感覺了？工作繁忙，下了班之後還是忍不住擔心明天上班的代辦項目，總覺得生活處處都讓你感到擔憂。其實日常中許多小事，只要你不想太多，簡單做好眼前的事，煩惱就會瞬間少掉許多。從現在開始進行一場心靈的大掃除，卸下不必要的重擔，簡單的生活，做一個沒有煩惱的輕型人吧！
1.
看到喜歡的東西，先別急著刷卡
列出每個月的基本開支，並為自己預設每月的花費預算，沒有什麼比每個月的高額帳單還讓人焦慮，被金錢追著跑會讓你無時無刻都無法放鬆。
2.
放下手機，出門走走
現代人總是習慣無時無刻查看手機，上Facebook、Instagram深怕一個不小心錯過了什麼。這樣無形之中讓你變得緊張，上班用電腦、下班划手機，腦中還是不斷的吸收資訊，你的身心沒辦法獲得真正的休息。放下手機，在家附近簡單的散步也可以，讓緊繃的腦袋停止思考。
3.
其實現在的生活已經很不錯了
總會在夜深人靜的時候開始細想許多事，通常容易緊張的人總會先回想起不快樂的回憶，試著想想今天發生的事，早餐店阿姨親切的招呼、朋友出了什麼可愛的糗，生活中的每個小細節其實都藏著讓你會心一笑的快樂小故事。有固定的工作，可以選擇吃自己喜歡的食物，「其實現在的生活也很棒啊！」，當你能發出這樣的感嘆，又往「輕型人」更邁進一大步了。
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4.
沒辦法融入新團體也沒關係，自得其樂也很好
每個人都會期待自己可以隸屬於一個群體之中，但有時候就是有那麼一點不對勁，這時候每天與他們相處的每分每秒，都充滿煎熬，想加入卻無話可說。其實沒有關係，保持普通的友好就好，如果自得其樂比較快樂，那生活其實只要這樣就夠，不是嗎？
5.
讓自己隨心所欲，很多事情其實不需要規劃
工作已經用掉你戰戰競競的的容量了，下班後就讓自己隨心所欲吧！這個周末的出遊行程，沒有規劃也沒關係，不需要趕行程、不需要急著前往目的地，隨興地給自己多一點選擇。你會發現，很多事情不需要經過重重分析也可以自然地完成，就讓我們暫停動腦，其實這一切都沒有那麼需要煩惱。
6.
將睡前逛網拍的時間，改成追一部劇吧
逛網拍、看Blog想必是每個女孩一整天的最大消遣，但其實這樣很容易不小心燃起熊熊的購物慾望，最新的Iphone即將推出、喜歡的設計師又推出了新的包款，讓我們不自主地想追求更好的，接著煩惱這個月的薪水不夠用、覺得自己的生活不完美。將這個時間改成追劇吧！比起這些苦惱，愛上戲中的男主角，是一件更幸福的事。
7.
嚴格進行減肥的同時，給自己一天放縱進食
瘦身是女人永遠的課題，對身材的追求是一件好事，能讓自己變得更完美。但對於卡洛里的計較，會讓自己不知不覺變得緊繃。一周內排一天讓自己暫時遠離沙拉，想吃什麼就吃什麼，如果你的減重計畫已經執行了一段時間，一點點的享受其實無傷大雅，讓自己開心一下吧！
8.
不需要依賴別人，自己也可以過得很好
有時候女孩們在生活上會不小心習慣依賴男友、另一半，總覺得身邊要有他一切才會完整，當他不再你身邊，會讓你感到不自在，焦慮。但其實，很多事情你自己都可以做得很好，當你了解自己能獨當一面，生活就沒什麼可以難得倒你。
9.
不與別人比較，你就是最棒的
我們永遠不可能跟別人一樣，每個人的人生會用不同的方式活出精彩，適合他的東西，不一定適合你，拿自己和他人比擬只是徒增困擾。你可以安穩過生活，為自己負責，回頭看看自己走過的路，你真的非常優秀。
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