已經在日本盛行好一陣子的「朝活」，意思指的就是利用早晨睡醒的一小時左右的時間，養成做某件事的習慣，長期持續下來，不僅能改變身體精神狀態，還能讓自己在許多方面都得到十分顯著的進歩，甚至還有不少人組織了「朝活會」……

雖然普遍的社會價值都告訴我們，做人做事要堅持到底，不要半途而廢，但有時候太過堅持是不是反而讓我們越陷越深，最後完全無法脫身了？或是被灌輸的負責任心態讓你被困在一件事上，無法觀看全局只能讓傷害越來越大？其實，除了一心一意向前的專注，有時候，你必須要學會試圖逃跑，這不但不可恥，而且十分管用。…

環境保護的口號已經呼籲多年，大家對於環保的意識也漸漸抬頭，想要保護地球就從自己做起吧，從小小的挑戰開始循序漸進，你也能落實減塑生活。…

不少人都有寫日記的習慣，在忙碌勞累的一天之後，用文字紀錄下今天發生的一切，也加入對自我的反省與思考，慢慢累積成專屬的成長歷史。而近年在日本掀起一股在早晨寫日記的風潮，許多人分享他們嘗試過後生活帶來積極的改變…