每天入睡前，總是不知道在忙些什麼時間就過了，也許躺在床上滑手機或是看劇，長時間下來，眼睛視力也大受影響，睡眠品質也不好，隔天也沒有精神。其實，許多成功人士在睡前總是會固定做些例行的事物，讓自己的身心靈能為即將而來的一天做好準備：…
See you in Iceland！正是追尋幸福極光的好季節，我們用非觀光客的方式體驗不同的冰島
冰島是最近非常流行造訪的國家，除了觀賞幸福的極光之外，接近極地的自然景色和人文特色也是非常心神嚮往的。而9月到4月是追尋幸福極光的最佳時節，因為冰島會有永晝的情況發生，如果是安排5月到8月這段時間造訪冰島，可能就無法體驗到夜晚極光的美麗和震撼了。
根據«Conde Nast Traveler»的建議，如果你已經安排了即將到冰島去旅行，以下這些事千萬要注意：…
Please go away! ：討厭鬼同事的十大罪狀
每天我們花超過八個小時在辦公室，同事其實是我們花最長時間相處的人，遇到好相處的同事就可以上天堂，遇到天兵或是壞同事，根本就像到地獄一樣，白眼都可以翻到後腦勺去了。偏偏在這個辦公大家庭裡面，就是充滿各式各樣的人，尤其是有點規模的大公司，就像是一個小世界一樣，收集了不同類型的人，但偏偏有些人就是跟你不對盤，每次看到他就像是看到鬼一樣，只想閃得遠遠的。
到底是哪些人這麼令人髮指呢？…
Instagram 位於加州的新辦公室就是真實世界版的 Instagram
現今電子資訊蓬勃發展的時代，許多新興的電子商務公司也希望將辦公室設計的與所發展的app概念相符合，也相當重視員工的工作環境與福利，讓員工能夠在一個舒適的工作與發展。
已經創立六年的Instagram，成為大多數年輕人每天必備使用的軟體。設計總監Ian Spalter為了讓這些辛勞工作的350員工能夠有更舒適的地方，與建築事務所Gensle 重新設計一個更國際化與精緻的辦公環境，而且完全就像Inst…
Get over Holidays Depression：趕走收假陰鬱，讓連假最後一天也能感受自在空氣
上班族或學生最開心的就是有個3-4天的連續假期，不只是可以輕鬆地的安排自己的時間，也可以來個小旅行。但是，每次一到了假期，時鐘好像都上了快轉發條，轉眼間就消逝，很快地又要面臨開始上班和上學的惡夢。有時候，還會在前一天就發夢夢到被老闆罵、被客戶追，或是功課忘記寫或遲到等等。到底有沒有辦法能夠克服收假症候群，讓每天假日的最後一天不要也蒙上憂鬱的陰影呢？…
Sex Advice: 健康教育課本沒有教，但你應該要了解的「性事」
對於「性」，大部份女生都是以比較保守的態度，盡量不要與別人討論或是閉口不提，覺得這是非常私密的事情，甚至有些女生根本拒絕去探討這一部分，更不用說要與伴侶互相研究學習了。在現代男女平等的社會制度下，「性」應該被用更健康的態度去面對，而且與伴侶分享彼此的親密感，有助於增加彼此的愛情濃度。
根據科學家的研究，以下七件「性事」你應該要知道：…
When Travel Solo…. : 當你想帥氣的獨自浪跡天涯時，還是要注意這些小事
儘管有些電影、書籍或是文章一直在強調女性應該要來趟獨身旅行，可是一定有一些人對於單獨旅行還是充滿恐懼的。除了自己要規劃許多行程之外，遇到問題不僅要自己解決，連自身安全都需要非常注意，每次想到這些事，很多女生就都自動放棄了，但是獨自旅行的好處這麼多，別讓恐懼戰勝了你想探索世界的動力。
準備出發前，還是有些叮嚀一定要小心：…
Burn An Insane Amount Of Calories：別再執著於跑步機上，這8項健身器材能燃燒更多熱量
保持良好體態一直是大部分女生所追求的目標，所以參加健身房或是運動課程，甚至自己看YouTube在家做運動，都是一種方式。有良好的運動習慣，除了可以讓身材曲線更加良好之外，緊實的肌肉也會讓你看起來更年輕，最重要的是能夠維持身體的健康，促進心肺功能良好。如果你已經加入了健身房，成為固定會員，根據專業健身教練Gabe Valencia的建議，健身房裡面有一些器材其實可以幫助你燃燒更多卡路里，不用只是執著…
I’m Introvert : 15種在心中不斷上演的小劇場，只有內向的你們最懂
如果你是一個不太喜歡交際，喜歡多留一點時間與自己相處的內向人，對於許多場景或是事件，你可能會覺得非常匪夷所思，例如：參加人擠到爆炸的演場會，或是去搶購限量商品等等。有一位芬蘭插畫家Karolilina Korhonen，就畫出一系列的插畫作品有關於芬蘭人的惡夢”Finnish Nightmares”，而這些尷尬情況好讓內向人也好有同感。…
Travel and Make Money : 給熱愛探索世界的你，讓旅行與工作結合為一
大多數上班族的夢想就是可以有請不完的有薪假，可以到處旅行和探索世界，同時口袋也不會空空的。但是，天底下怎麼可能會有這麼好的事情，到處旅行還有錢賺？如果，你真的視旅行為生命中前三名重要事項之一，不甘心每天就坐在狹小的辦公桌前對著窗外發呆，或許你可以考慮改行試試看。…
Simple movement, Big benefits：這是為什麼你每天都該練習這個簡單動作
每天花八個小時以上坐在辦公桌前，兩三個小時躺在沙發以上，自從離開學校之後，你有多久沒有運動，或甚至是伸展你的筋骨了呢？也許運動對你來說幾乎是不可能的任務，你也不愛汗流浹背的感覺，那伸展可能是不錯的選擇。每次伸展完，總是會有一種筋骨全開的莫名舒適感，如果你正駝背地坐在辦公桌前不妨可以試試看。
每天簡單的伸展究竟可以帶來什麼好處呢？…
Love in your 30s: 關於「愛」，30歲以後的獨立女生有著不同的要求
最近看到許多分手的消息，其中一對是小編多年的好友。有天，男生不經意地提起已經和多年交往的女友劃下句點，當時的我有點震驚，畢竟兩個人都已經到了適婚年齡，也都曾經論及婚嫁的階段，突然就丟出這種震撼彈。分開的原因不是誰有了新歡或是欺騙，而是非常現實面的問題。男生提到：他其實也不是很明白，女生會以對方工作的穩定度來當作分手的原因，愛不是應該戰勝一切嗎？…