存錢跟減肥是人生兩大痛苦之事，想到就覺得人生苦短，超級折磨。但最近我開始實施一些小習慣，其實有些省錢習慣反而能把生活過得更好，不只不困難，還往上升了一個檔次，如果我都做到了，你也值得一次。
不叫外送、不吃外食
自己做飯才能吃得更好
外食和外賣很方便，但東扣一點外送費、西加一點套餐錢，不自覺就花掉更多錢，但看不到食材和衛生，不知道吃下肚的是不是回鍋油或組合肉。
等外送隨便也要 30 分鐘、一小時，恰好想開始減重，索性開始自己做飯。
週末到市場把菜一次買齊，量大能更便宜，不只有機會殺價還可以送點蔥；預先把一週菜單設計好，飲食控制的菜色不會太難，燙青菜、香煎雞胸肉、紫米飯簡單就好；樣式簡單的菜比較沒有醬汁變質的問題，很適合放冰箱保存加熱，想吃就拿出來微波，中午從家裡帶便當也不用怕蒸過變味。
省了錢，但能自由選擇菜色，營養均衡又健康，長期吃得乾淨，體態也跟著更好看。
不喝手搖飲
自己煮茶，連茶包都能精挑細選
以前習慣每天一杯手搖飲，某天認真計算整月來下來的開銷，發現每天花起來不痛不癢的小錢，聚在一起的金額非常驚人。
在準備一週飯菜的同時，我也一邊為自己調飲料。
想喝奶茶，就到食物材料行自己挑茶葉、選口感更濃醇的鮮乳；喜歡果汁類茶飲，簡單榨點柳橙汁加煮一鍋綠茶也不是難事，真的沒時間準備，挑個上好的茶包丟進水裡泡開，或加點蜂蜜做成蜂蜜水。
親自去買手搖飲的原料，才知道原來成本便宜得驚人，花一點手工時間真的省下多少錢。
不一定要去健身房找教練
公園、操場、家裡也能擁有好身材
一直都很想運動，但去健身房、要找教練都是一筆錢，最後只能放任贅肉越來猖狂。
後來才發現，公園或操場運動從不是老人專屬，那些現成公用的運動設施、有公家機關維護的寬敞操場，穿上運動服就能原地開跑，跑完還可以借器材拉筋伸展，根本是小資人的福星。
如果附近沒有場所，家裡鋪個瑜伽墊，到 Youtube 搜尋「無跳躍有氧、徒手重訓」，不怕蹦跳被鄰居抗議，不用健身房的機械也能重訓，維持身材真的不用花太多錢。
學媽媽出門帶盒水果、飯糰
即使行程奔波也不狼狽
媽媽出門都喜歡帶一盒水果、水煮蛋、飯糰，以前覺得旅行帶這些礙手礙腳，但這些小盒食不只省錢還拯救了灰頭土臉的自己。
出遠門時，常常為了趕路沒時間吃飯，尖峰時段更是塞在路上動彈不得，餓到兩眼昏花，出去玩簡直是折磨自己。遊樂園和景點的食物貴也不一定好吃，常把自己搞得很狼狽，還曾經血糖過低差點送醫院。
那次之後就學會了，在走投無路時吃到喜歡的點心，不論多奔波都能好好吃飯。
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