有些人每天都神經兮兮擔心另一半會出軌,但其實只是自己的不安全感在作祟;但也有些人心思單純,另一半卻在背後胡搞瞎搞。到底該如何確認,自己是不是真的想太多?
知名諮商師林萃芬,有非常豐富的感情諮商經歷,她認為「外遇」這件事,有時候是可以從一個人平常的言行舉止洞察出來的。
她在《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》一書中,設計了一份「外遇體質」測驗,總共 15 題,回答越多的「是」,偷吃就越有可能發生,做之前真的要有一點心理準備。
以下內容節錄自《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》,時報提供
【測驗】你的伴侶「外遇體質」高嗎?
根據你的實際感受,在每個問題後選擇「是」或「不是」。
通過這些問題,我們可以對伴侶的情緒和行為變化進行更細致的關注,從而理解在親密關係中雙方對於刺激的需求是否匹配,這是維持關係中不可或缺的考量。
【分析】你的焦慮程度如何?
答案中「是」越多,就越需要多關注伴侶的情緒與行為改變;「否」越多,就意味自己可能太過緊張。
每個人對刺激的需求都不一樣,就像吃東西的口味人人不同,有人喜歡清淡,有人偏好酸辣。刺激需求高的人,在生活變得安定規律時,就會覺得枯燥乏味;而刺激需求低的人,當生活充滿挑戰時,就會覺得壓力太大。
在親密關係中,雙方對刺激的需求是否一致,是一個不可忽視的重要議題。
伴侶覺得最無聊的三件事情是什麼?
有個男性朋友曾經跟我抱怨過「世界上最無聊的三件事情」:第一件事情是,跟朋友打麻將不算錢;第二件事情是,教自己的親妹妹游泳;第三件事情是,跟自己的太太跳三貼舞。
這三件事情乍看之下,似乎互不相干,其實有一個共通點,就是都不夠刺激。
同樣的問題如果拿去問不同的人,得到的答案也不太一樣,另一個男性朋友的答案便完全不同,他認為世界上最無聊的三件事情,一是洗碗,二是釣魚,三是結婚;而這三件事的共同性則是,都必須固定待在一個地方不能亂跑,缺乏變化的感覺,讓朋友感到窒息。
從伴侶覺得最無聊的三件事情,或多或少可以看出他不喜歡的事物是什麼?裡面有什麼共同性?還蠻有參考的價值。
《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》
作者:林萃芬
時報出版
當愛情遭到背叛,我們該如何釋解心中的迷惑?
或許,我們對伴侶的瞭解並不像自己想像的那麼全面。
可能,我們被表面的幸福或根深蒂固的偏見所迷惑,導致看不透愛情的本質。
當外遇成為我們生命中無法迴避的課題,痛苦不應該是終點。──心中的裂縫,終須以理解與原諒來修補── 只要敞開心房,坦誠面對,就能療癒創傷的陰霾,重新獲得愛與被愛的能力。
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