你有沒有遇過一種讓人很不舒服的社交狀況：和一群人聊天時，某人看似在聊一個無害的話題，但你卻知道他說的每一句話，都是故意在暗中刺傷你。但是你不能當下在眾人面前發作，不然其他人就會覺得你莫名其妙，攻擊你的那個人反而還能裝無辜，凸顯得你好像很歇斯底里、有情緒問題。
最近我才知道，原來這種精神虐待的行為竟然有個名字，叫做「吹狗哨」。
表面聊著尋常話題
實際上卻句句在挑釁
在訓練狗時，訓練師會吹一種只有狗才聽得見的哨子，哨子一響，旁人毫無知覺，狗卻被刺激動作。
「吹狗哨」在社交情境裡，指的就是某人表面上說著看似無傷大雅的尋常話語，實際上卻句句挑釁，戳刺你的不安全感或罪惡感，導致你情不自禁陷入內耗，甚至最後情緒崩潰的恐怖行為。
例如，你平常和父母常常因為成績問題吵架，在親戚來訪的時候，父母不提你成績差，卻故意在一眾親戚面前，過度熱情地誇獎某人的小孩成績很好、很出色，爸媽一定很幸福。
大家都以為你父母真心在誇獎那孩子，但只有你聽懂父母是在指桑罵槐，故意刺激你，暗示你「別的小孩成績都這麼好，你怎麼這麼沒用？我們怎麼這麼不幸？」
又或是，高中時，一個朋友和我借書，這位朋友每次和我借書，還來的時候書都變得破破爛爛的，幾次之後，我就開始拒絕了。
這位「朋友」當下沒有和我撕破臉，後來卻常常在一群同學聊天時，笑笑地說「你們不覺得真正的朋友就是要互相幫忙嗎？」「那種對朋友小氣的人應該都是家教不好吧」等惡毒話語，大家並不覺得這些話奇怪，一開始我能忍則忍，結果後來有一次我真的忍不住情緒崩潰，當眾氣得摔筆翻桌，沒想到大家反而覺得我莫名其妙暴怒，那位「朋友」還歪頭笑著對我說：「妳怎麼了啊？妳還好嗎？」事後甚至還和幾個當時在場的同學說「她好恐怖，剛才怎麼會突然發脾氣。」
對付「吹狗哨」精神虐待
絕對不能生氣或掉入「自證陷阱」
後來有了一些歷練，終於知道該如何對付這種「吹狗哨」行為。
首先，絕對不要發脾氣，也不要解釋，只要你做了這兩件事，就是中了對方的計。
如果你發脾氣，對方正好給你一個「精神有問題」、「歇斯底里」、「不講理」的標籤，讓你在眾人心中留下負面的印象。再說，和這種人發脾氣根本不值得。
而解釋更無用了。一個人如果相信你，你就算不解釋，他也會在心裡幫你想說詞。一個人如果存心要搞你，你無論怎麼自證，都只會被越描越黑。
最好的方法，就是離開現場與遠離吹狗哨者。
當吹狗哨的人，正陰陽怪氣地說話時，你可以順著幾句，然後找個合理的理由直接離席，讓對方直接演不了戲。
如果有適當機會，也可以在和共同朋友一對一相處時，解釋一下這個幕後的真實情形，讓大家小心那個「吹狗哨」的人。除此之外，不需和「吹狗哨」者有太多直面的接觸。
不要想著要和「吹狗哨者」辯論或是感化他，狗永遠改不了吃屎，還不如省省精神力氣，切割遠離，好好過你自己的生活。
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