成年人大都習慣了生活的起伏,只是有時候,你可能會比平常再迷失一點點,這時若只靠自己想辦法,很可能會陷在迴圈中,越想越頭痛。這就是為什麼人最好的陪伴就是書,每本書都是作者思考的精華,都是指引生命的導師,有時你只是需要遇到那麼一小段打動內心的文字,就能獲得純然的救贖。
在過去一年間,我經歷了人生各種滋味,陸續讀了 12 本好書,從心理勵志到小說散文,每一本都用獨一無二的方式,在不同的時機治癒了我,幫助我的人生起了 180 度正面的變化。在新年初始,我想推薦這 12 本修復心靈的好書給你,伴你度過有雨也有陽光的日子,讓文字的溫柔把你牢牢接住。
是不是我不夠好,才留不住愛?
你、我所不知道的親密恐懼:害怕或逃避愛情的人,是親密恐懼;但討愛、想親近的人,更是親密恐懼。
慕姿心理師以心疼的口吻述說:「我寫下《親密恐懼》,想要試著爬梳,那些人生的坎,如何影響我們的親密關係,成為關係中的另一個坎。」她期盼讀者們能藉由本書,開啟親密關係裡不同於以往的嶄新選擇,而不是一再重蹈覆轍、一再悔恨心傷,讓我們都能在親密關係裡擁有愛與歸屬,也能好好愛人,好好被愛。
英國畫家查理‧麥克斯,以獨特畫風搭配溫暖睿智的對白,在 IG 上圈粉百萬,更在好萊塢名人圈掀起分享風潮。他將自己對人生的體悟,化為男孩、鼴鼠、狐狸與馬四個角色。
四個角色踏上未知的旅程,有人因受傷而沉默寡言,有人怕被排擠而隱藏了自己的天賦。但他們學會向彼此坦誠脆弱、學會接受自己,一路上他們發現,荒野很嚇人,卻也萬分美麗。終於,他們理解了友誼的珍貴,找到歸屬,回到了家。
這是從 8 歲到 80 歲,感動全世界超過八百萬顆心的人生寓言。
比起財富或美麗,更極致的奢侈,是專注在眼前。
唯一收錄芭娜娜在付費電子雜誌「note」上的熱門文章集,疫後新版。
這樣生活,找到內在的力量。
藝術家無一例外,乍看之下活得瀟灑,其實也有很多身陷泥沼毫不光鮮美麗的爛事。周遭的人也跟著焦頭爛額。就是那樣無藥可救的生物。但是當藝術家展現出彷彿蓮花出汙泥而不染的作品時,大家霎時忘卻那種辛苦。忘卻辛苦時,人們在汙泥中仰望蓮花的神情,已接近本質。我想那大概就是藝術。
史努比、谷川俊太郎、枡野俊明跨界聯手,82 篇花生漫畫搭配 82 則定心禪語,消除人生百樣煩惱。生活,就是面對各種打臉,咬牙走下去。沮喪、低潮、不安,讓史努比的禪智慧陪你定心。
「母親罹患癌症,時隔多年和她通了電話。在電話裡,我對著害怕面對死亡的母親如此說道:「每個人都會死啊!」但世界上可能絕大多數的人都像母親一樣,對於未知的死亡心生恐懼。雖然沒能趕在母親去世前出版,但我希望可以寫一本讓讀者對於死亡的不再畏懼的故事。但願這個故事能像一碗粥一樣,溫暖了胃,也溫暖了心靈。」- 小川糸
雫離開了一手拉拔自己長大的父親,獨自一人生活並努力對抗病魔。某天,醫生向她宣告了餘命。瀨戶內海的檸檬島上的獅子家園,是雫選擇度過餘生的地方。在平靜的島嶼風光中,思考自己真正想做的事。每個星期日,獅子家園都會安排「點心時間」,讓入住者能再次品嚐到充滿回憶的點心。但,雫總是沒有做出選擇⋯⋯
「安心」是什麼?松浦彌太郎說:「所謂安心,就是每天都能發現喜悅,對任何事物心懷感謝。夜晚好眠,覺得明天又是美好的一天。」
明明渴望幸福,卻遲遲無法邁開腳步嗎?其實,值得我們用一生追求的,絕非成功,或是得到他人的認可,而是對自己來說,所謂正確的基本──「這麼做比較好,或是相信這麼做才是對的。」
松浦彌太郎打造日日好日的 55 個習慣,關於───人際關係、愛、生活、工作、成長。 寫給活在局勢動盪的現今,種種不安、焦慮盤據於心的你。
26 歲事業有成的作者,在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時,選擇拋下一切到泰國森林展開 17 年的出家生活。在森林寺院中,他被授予了稱號 Natthiko── 意思是「在智慧中成長的人」。
「我可能錯了」這句話,正是作者在寺院中汲取到最有智慧的工具,幫他挺過 17 年後再回瑞典時的憂鬱風暴,以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。
這本書並不是關於宗教,也不是要告訴你如何過生活,更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由,而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。
在愛苦之海之涯,人如何孤身而立?
《別送》是甲木薩(文成公主)、母親、李雁兒三個女人命運相關而交織的故事。李雁兒的人生旅程,從最初就是母親,到了現在,母親這個議題也還無法拋掉,因為等待最終的告別來到。啟動別後,探訪死後的世界,她認為這才算是她和母親緣分的最後一哩路。
李雁兒環繞生死寫就關於許多修行者,如何從欲望的切離與和死神對決的逃脫;關於完全拋棄塵俗退隱山林的旅程;關於神話的歷程故事,這些未竟的未完成,多年以來已萎縮成母親,母親的生死難關內化成她的恐懼核心,幾乎就是她多年來關注的一切的凝結。
鍾文音這回把前半生關注的「母」題,壯闊成一座令人目眩神迷的榮枯盛景,彷彿滿山髑髏,都是她的過去色身。她火力全開,燒盡血淚。以此送別,從此別送。
選擇困難不是個人問題,而是社會病。為了節省勞力、更便利,人類社會飛快地演進,而人類的心智演化及有限的人生,卻不足以因應過於發達的現代。我們面臨前所未有的抉擇數量、難度及成本。如果力求完美,就容易選擇疲勞。
心理學家史瓦茲長期研究經濟學和心理學的相互關係,他指出現代人崇尚自主,緊握每件事的決定權。這間接導致焦慮、精神緊張、不滿,甚至是憂鬱症。史瓦茲在本書從對於社會變遷的敏銳觀察出發,以人類抉擇的心理機制切入選擇的難處,並彙整了 11 個選擇疲勞的有效解方,讓我們適應現代生活。
受到性騷擾、目睹暴力、發生車禍等重大事故時,「僵住沒反應」不是你的錯,這是動物自我保護的本能機制!但是「凍僵反應」卻是導致創傷的原因,唯有進行「解凍」,才能真正走出創傷!
作者彼德.列文博士是研究創傷領域的先驅之一,他在一次個案治療中,發現患者和黑斑羚的狀態非常相似,於是透過一隻想像出來的虛幻老虎,幫助患者喚醒本能。也發現到,只靠情緒宣洩、或者讓受害者相互取暖,並無法讓創傷完全痊癒,而是要擺脫凍僵能量,才能讓創傷復原。
一段關係結束後,感情上有了創傷,自尊受到傷害,自我價值感降低,內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題?有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法?何時才是開始下一段感情的好時機?
布魯斯.費雪博士的 19 個重建步驟是經過驗證的實用方法,這個有效的架構組成了金字塔形的「心理重建方塊」,幫助審視分手後的各種階段,一步步引導你去享受與調適關係結束後的生活及情緒。
難道這輩子,就這樣了嗎?
宅女小紅告訴你,這輩子不但可以這樣那樣,甚至連那樣和想了很久的那樣都沒問題呢!(到底是哪樣呢?)
全書精選 102 個宅女小紅不說,你真的完全看不出來有多勵志的小故事,還有插畫界的江蕙 Cherng 跨界相挺,30 幅宅女小紅經典動作圖像化!
《空靈雞湯》是居家必備的人蔘錦囊,出外踏青的精神伴侶,改變千萬網友的智慧箴言,讀了它,你也可以再造生命的空靈!
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