如果你最近覺得活著特別累，但也不致於想不開；覺得過得很渾渾噩噩，但該做的工作也都做了，想不到原因的低潮，可能是因為你得了「空心病」。
覺得耍廢很罪惡，但生活無趣到忍不住躺平
活得很累，是因為你得了「空心症」
有沒有過這種感覺？
每天早起上班的瞬間都覺得世界末日，終於撐完一天，想要早點睡卻睡不著，手機都快滑破了依然沒睡意，不小心就失眠了，平日一週五天就這樣惡性循環度過。
週末睡到自然醒，醒了之後滿腹空虛，但朋友約又不想出門，於是賴在家裡從白天到入夜。覺得自己廢到有剩，很有罪惡感，可是又對生活提不起勁，寶貴休假日就在反覆焦慮和情緒化中結束，接著迎接痛苦的上班日。
這樣的現象，我們稱做「空心病」。
只要是在這個社會裡生存的人
都很容易得到「空心病」
空心病其實經常發生，只要被社會化一段時間子的人，不論是孩子或大人都可能得到。
以一個故事舉例，有一群小孩很喜歡找老人玩，老人雖然喜歡清靜，但也沒有斥責他們，反而和孩子們說：「歡迎你們來找我玩，你們每次來玩，我都會給你們一塊錢。」，孩子們當然很開心，於是每天都來找老人玩。
直到有一天，老人和孩子們說：「從今天以後我不會再給你們錢了。」，於是孩子們就決定不找老人玩了。
但他們忘了當初找老人的原因不是為了錢，而是真心喜歡和老人在一起。
活成社會期待的樣子
卻忘了自己真正喜歡什麼
身為人總是被許多「標準」要求，應該要工作才有錢，賺到的錢應該要存下來；幾歲就應該要結婚，結婚後應該要生孩子，活久了，我們都忘了為何而活。喜歡的工作，做久了也只是為了錢；不喜歡的工作，做了也沒關係，反正是為了錢。
我們活成社會期待「應有的樣子」，活著只剩下「獲得獎勵」或「避免懲罰」，卻忘了自己究竟喜歡什麼，只知道不喜歡現在的自己。
如何治好「空心病」？
1.
關注當下，平凡日常其實比你想得有趣
不需要花大錢也不用跋山涉水，練習從生活小事開始、用心感受身邊的人事物，其實美好離自己很靠近，像是連續下雨天後突然放晴、下班繞去花店買一束花、早上總是熱情招呼的早餐店老闆娘，你會發現很多事情都值得期待，生活沒有一成不變，而是你沒發現。
2.
不比較、不在乎他人眼光，專注自己的人生
整個社會其實很多管閒事，從今天開始拋棄那些外貌、工作到家庭的「好」規範，為什麼要這樣過人生才算有意義？那些多嘴的人無法為你的一生負責，好好過自己的日子，只要你喜歡、養得活自己，就是有意義。
3.
慢慢來，記得你不孤單
慢慢來，照的自己節奏調整就好，空心病不是病，只是一種社會現象，很多人都有，不只你一個。如果你真的廢得開心，那繼續廢下去也沒關係，開心就好。
Read More
>>>把生活過得懶一點，才留得住錢：不做精緻女孩，從今天開始「擺爛存錢」
>>>難溝通又愛情緒勒索：對付難搞的「情緒巨嬰」，就該這樣治他們
designed by 7
