沒人想被定義為「好好先生」或「好好小姐」,但為了被大家喜歡,不小心就把自己縮到最小,吃了虧不敢說,最後被當成好欺負的受氣包,也不見得受歡迎。而我終於從「討好型人格」畢業了,大部分受歡迎的人,其實都有「討壞型人格」。
太習慣「討好別人」
我的人生被各種「不好意思」耽誤
小時候的我很心直口快,吃了一些虧後,開始矯枉過正,追求當一個「大家都喜歡的人」。
嚴格要求要自己為別人著想,即便不舒服也要努力設身處地,從那天開始,我的人生被各種「不好意思」耽誤,一件簡單的事也被自己的小劇場弄得很複雜,因為過多道歉顯得很矯揉造作;有想法卻不敢說,拖泥帶水到讓人失去耐心,對事情更是一點都沒幫助。
比起「親切隨和」
「不乾脆、很麻煩」成了別人對我的真實評價
在職場更是這樣,明明有能力,但不敢主動爭取,最後白白浪費機會,成為最黯淡的人。久而久之,周邊那些氣勢比較強的人開始不過問我的意見,最後只能獨自委屈,還會反覆檢討自己,陷入自我攻擊和無限否定。
而比起「親切隨和」,在別人眼裡我根本只是一個優柔寡斷、不乾脆、很麻煩的人。
養成「討壞型人格」後
不只人生更順遂,也變得更受歡迎
像這樣「討好型人格」的人,根本一點都不討人喜歡,有點「討壞型人格」的人,才真正受歡迎。
和朋友一次爆炸性爭吵後,我不忍了,決定找回自己的「攻擊性」。
攻擊性並非口無遮攔地隨便傷人,而是「為自己爭取、努力自我實現」的動力和能力,適當表達「不想要」和「不願意」,對所有事坦然一點,立好底線,但不超過,該有的禮貌要有。
從那天開始,不需要大聲疾呼,大家會自動把你的看法放在平等的位置看待,而不是像以前那樣直接為我決定,或是對我的意見要聽不聽。
推掉不想去的聚會、拒絕不合理的工作要求、該我的好處就大方拿,從那天之後,終於不用半夜為「有沒有失禮」煩惱,不只更能做自己,抗壓性還更強。
從「討好型人格」到「討壞型人格」
我是這樣練習的
- 接受「不可能所有人都喜歡自己」的事情,接受被討厭,因為不管你的好或壞,絕對都有人對你有意見。
- 先從小事練習釋放「攻擊性」,例如:拒絕幫忙代訂午餐、不去總是天亮才結束的派對。
- 不要害怕面對衝突,比起隱忍,練習多談談自己的想法,展現真實的自己。
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