沒人想被定義為「好好先生」或「好好小姐」，但為了被大家喜歡，不小心就把自己縮到最小，吃了虧不敢說，最後被當成好欺負的受氣包，也不見得受歡迎。而我終於從「討好型人格」畢業了，大部分受歡迎的人，其實都有「討壞型人格」。
太習慣「討好別人」
我的人生被各種「不好意思」耽誤
小時候的我很心直口快，吃了一些虧後，開始矯枉過正，追求當一個「大家都喜歡的人」。
嚴格要求要自己為別人著想，即便不舒服也要努力設身處地，從那天開始，我的人生被各種「不好意思」耽誤，一件簡單的事也被自己的小劇場弄得很複雜，因為過多道歉顯得很矯揉造作；有想法卻不敢說，拖泥帶水到讓人失去耐心，對事情更是一點都沒幫助。
比起「親切隨和」
「不乾脆、很麻煩」成了別人對我的真實評價
在職場更是這樣，明明有能力，但不敢主動爭取，最後白白浪費機會，成為最黯淡的人。久而久之，周邊那些氣勢比較強的人開始不過問我的意見，最後只能獨自委屈，還會反覆檢討自己，陷入自我攻擊和無限否定。
而比起「親切隨和」，在別人眼裡我根本只是一個優柔寡斷、不乾脆、很麻煩的人。
養成「討壞型人格」後
不只人生更順遂，也變得更受歡迎
像這樣「討好型人格」的人，根本一點都不討人喜歡，有點「討壞型人格」的人，才真正受歡迎。
和朋友一次爆炸性爭吵後，我不忍了，決定找回自己的「攻擊性」。
攻擊性並非口無遮攔地隨便傷人，而是「為自己爭取、努力自我實現」的動力和能力，適當表達「不想要」和「不願意」，對所有事坦然一點，立好底線，但不超過，該有的禮貌要有。
從那天開始，不需要大聲疾呼，大家會自動把你的看法放在平等的位置看待，而不是像以前那樣直接為我決定，或是對我的意見要聽不聽。
推掉不想去的聚會、拒絕不合理的工作要求、該我的好處就大方拿，從那天之後，終於不用半夜為「有沒有失禮」煩惱，不只更能做自己，抗壓性還更強。
從「討好型人格」到「討壞型人格」
我是這樣練習的
- 接受「不可能所有人都喜歡自己」的事情，接受被討厭，因為不管你的好或壞，絕對都有人對你有意見。
- 先從小事練習釋放「攻擊性」，例如：拒絕幫忙代訂午餐、不去總是天亮才結束的派對。
- 不要害怕面對衝突，比起隱忍，練習多談談自己的想法，展現真實的自己。
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