作為一個對自己外表常常不滿意的人，容貌和身材焦慮常常困擾著我。就算每天花時間運動，也知道身型各式各樣種，只要身體健康，不用一定要追求纖細。但每當看到自己穿不下喜歡的衣服，就會產生挫折感。
最近，看到了有一位整理專家分享「衣櫃整理術」，提出「請告別讓自己不能以輕鬆心情穿上的衣服」。跟著她的做法，我發現自己慢慢擺脫了身材焦慮。
一直以來，我都覺得整理衣櫃是一個超級大工程。
經年累月收集來的衣服，常穿的和不常穿的，全被收納在一個衣櫥裡。裡面除了會穿的衣服外，還會放幾件，再也不會穿，但是充滿紀念意義的衣服。或是，期許自己將來穿得下，和有機會穿的衣服。
混亂跟複雜，就是我的衣櫃寫照。
根據整理專家的分享，「整理並不是扔掉過去，而是保留下來的東西，能不能帶著自己走向想要的未來」。
先不說那些為了紀念而留的衣服，一定有幾件是被認為，未來可能穿得下，或是將來有機會穿的衣服，但這些衣服就像是赤裸裸的告訴自己，現在的身材還不夠完美、現在的氣質還不到。
如果這些衣服一直都存在在衣櫃裡，其實會在潛意識讓自己充滿了身材焦慮。於是，趁著這一次的衣廚改造計畫，我決心要和那些「看到會讓自己隱隱做痛」的衣服告別。
在進行這項計畫前，我先準備了兩個問題，「我喜歡什麼樣的衣服」和「我適合哪些衣服」，作為抉擇時的標準。
接著，我把衣服分成三種類別。
第一種「常穿的衣服」，也就是我幾乎每幾個禮拜，或幾週就會穿到的。
再來，紀念用或是參加重要場合的衣服，例如以前的制服、團服，或是參加婚禮等等的衣服。
最後一種，瘦下來要穿，或是目標將來要穿的衣服。
針對常穿衣服，其實評估的方式很簡單。
舊的汰換，好穿舒適的就留下。不過，我有額外花了一點心思，把雖然穿的很舒服，但衣況不好的衣服給處理掉。會做這樣的整理，是因為有幾次我一心急著出門，隨便穿了一件已經耗損的很厲害的衣服。那一天難得遇到久久沒見的朋友，卻衣服讓我尷尬了很久。
再來針對紀念用的衣服，我決定只留下珍貴或能保值的衣服，其他都用照片保存。
像是學生時期，一度很流行在團服上簽名。這些衣服的意義其實不在衣服本身，而是在珍貴的回憶上，於是，我選擇將回憶透過照片保留，而不是物質。
最後，最困難、也是最隱隱作痛的衣服類別，就是許願自己能穿上的衣服。
回看這些衣服，最後我真的有成功穿上的數量少之又少，又或著穿上後，總覺得相當彆扭。但因為幾乎都是全新的，衣櫃裡又還有空間，就一直捨不得扔。
於是整理過程中，我就用了剛剛提到的兩個問題，「我喜歡這些衣服嗎？」
喜歡包含了，我穿起來會有自信、能夠以輕鬆的心情穿出門，和人交流也不會彆扭。再來，「我適合嗎？」適合包括，尺寸、顏色、風格都合適。
很顯然的，有許多買來號稱激勵自己的衣服，一下就會被列為需要割捨的部分。
最終，我留下「未來要穿衣服」非常的少，大多也因為很新，所以送人跟二手賣掉相對容易許多。少數留下的哪幾件，也都是真的自己很喜歡，而且距離現在身材不遠的衣服。
和那些會讓自己受挫的衣服告別後，我發現自己對於身材的焦慮下降了許多。至少，每天早上起床換衣服，都不會再遭到那幾件衣服時時刻刻的提醒。
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